【朝食】納豆野菜炒め

今朝は、自家製納豆を加えた野菜炒めを作っておかずにしました。

今朝の一汁一菜

飯　玄米

汁　飛び魚のアラ汁

　飛び魚、酒、松亀味噌

香　自家製塩昆布、ごぼう糠漬け

菜　野菜野菜炒め

　大豆、前回の自家製納豆、ごま油、キャベツ、人参、ぶなしめじ、もやし、唐辛子醤油漬け

茶　緑茶

アラ汁は、昨日の妻のリクエストで飛び魚をお刺身にしました。

今朝は、その残りをアラ汁にしました。

刺身から慎重に分離した小骨がいっぱい！

昨日の晩ご飯 

『【夕食】飛び魚の刺身、のびる味噌添え』

アラの更なる残骸が、ニワトリのエサになります。

今朝も平和な朝でした。