３男１女、４人の子どもの子育て経験18年と、
行政の保健師や看護教員として、10,000組以上の親子に関わってきた、20年以上の経験から、
確信したのは、
子育てで大切なのは、
〈do行動〉じゃなくて〈beあり方〉
だけど、私達はいつも、どうするか〈do行動〉ばかりを考えるように育てられてきた
そうすると、
いろいろやってみたけど変わらない。
頭ではどうしたらいいかわかるけど、どうしてもできない。
もう、どうしたらいいかわからない。
子どもをなんとかしようとするのは、もう疲れた。
大事なことがスッカラカンな気がする。
どうして、いつも結局こうなっちゃうんだろう、、
って、子育てが迷子になっちゃうのは当たり前
そんな、
暗闇で、ひとりで迷子になっているママに
光を当てて、
人とつながり、ママも子どもも、
感謝と歓びが溢れる人生に
180度ひっくり返せます
【暗闇でひとり迷子になっている
ママ専用の保健室〜nico'space〜】
保健師＆カウンセラー にこ 
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こんにちは～
にこです
もー早い
11月になり、今年も残すところあと2か月もなくなっちゃったねー
私は、10月はずっと体調を崩し気味で、
インフルでもコロナでもなかったんだけど、
家族の中でも、気管支弱いチームが、みんな順番に咳をしたり熱を出したりしながら、低空飛行を続けていましたが、やっと完治してエネルギー充填された感じ
みんなは体調崩してないですかーー
もしかしたら、子どもが体調崩してる人、多いかもねー
『夜中に咳したり、泣いたり、吐いたり・・・で、寝れなかったり、
自分の予定が狂ったりで、めちゃくちゃイライラして・・
ハァ・・・
』
ってなって、しんどくなってないーーー
イライラやモヤモヤは、
自分に向き合うチャンスではあるけど、
子どもが体調悪いときとか、自分に余裕がないときは、
そんな場合じゃないよねー
私もさ、、長男（高３）が小学生くらいの頃から、
イライラMaxの時期があったんだけど、
「イライラしたら、８秒数えましょう」とか、
怒りのコントロールとか、
いろいろ調べてやったりしたけど、
できなかったよね・・・
８秒も待てないから困ってんじゃん
みたいな、、、
できない自分にさらにイライラして
超、悪循環
あのね
イライラしても、大丈夫だよ
イライラって「怒り」の感情。
喜怒哀楽って、人間にだけ与えられた感情なの。
その感情、どれか一個でもないことにすると、いろんなことが歪んできて、現実がどんどんうまくいかなくなる。
だから、どの感情もないことにしない
自然な状態で生きると、全部うまくいくの。
だから、イライラしてもいいし、
相手に怒っちゃったらそれはそれでも大丈夫
（もちろん、どんどん怒りましょうという話ではないよ）
あとで謝りたくなった時に、
「○○って思ってイライラしちゃったの。ごめんね」
って、本音を話して謝ればいいから
イライラしてしまって、
イライラしてしまった自分を責めて、
どうしたらいいかわからなくなって、
って、子育て迷子状態なんだよね。。
子育て迷子から脱出するためには、まずは、
どんな自分も、マル
してあげることからはじまるよ
イライラしてしんどいのは、
何がしんどいかって、
子どもが体調悪くて大変なことや、
周りが助けてくれないことではなくて、
イライラしてしまう自分を、
自分が責めていることが、
しんどくなる元だからね。
だから、
イライラしてしまう自分を責めないで
（責めてしまったら、それもマルしてね！）
「イライラするね」
「○○って思っちゃうよね」
「助けてほしいね」
「私、めっちゃ頑張ってるね」
などなど、
自分が言ってほしい言葉を、
自分の内側に声かけてあげてね
そして、胸のあたりがなんかあったかい感じがしたら、自分で自分を癒すことができた証拠です
てことで、大事なのは、
どんな自分もマルすることー
でした
やってみてねーーーー
やってみての感想や、
やってみたけど難しかったーとか、
気軽にLINEから教えてねー
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今困ってることとか、とりあえず話してみてー
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どうしてこんな現実なのか、
これまでにない、
すっきり感や納得感が得られ
その現実を変えるためには、
どうしたらいいか、根本がわかるので、
現実の変化につながるよ
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何を話しても大丈夫だよ。
どんなあなたでも、
子どもが何歳からでも、大丈夫