一日断食明け(7)

身長は162センチ。

0.9キロ減。

こんなもんでしょう。

朝とお昼はいつものゴハン

それに＋いただきモノの貝の炊き込みご飯。

ヤバイ、ウマイ

コレで100グラム

ウチは玄米だから、精米機で白米にしてからお米を炊く。

回ってる↑

あまりに美味しくて、断食明けだっていうのに2杯(200グラム)食べちゃった。

エムケー精工　小型精米機　RICELON　SM201 ライクホワイト

さて、一週間はじまった～

今週は全出勤だから、土曜日まで休みはないんで！