あれ？更年期終わった？？
から、明日で一週間。
腰腰腰！！！
辛かったぁ(泣)
寝るときには仰向けは数分で腰が痛くなってくるから、ほぼしない。
常に横向きで、背中から腰には抱き枕を布団の間に挟んで、斜め寝って感じ。
この抱き枕がないと横向きでもツライ。
はぁ‥もうこんな状態が10年くらいは続いていて、ホントに腰って大事だよと思いながらの10年。
こんなのがずっと続くんだったら、この先、寝たきりとか自分で体を動かせない病気とかになったら、、、
アタシ、どうなるの？？
そんなことを考えてゾッとするっていう(泣)
あとは食器洗いね。
同じ姿勢でいたら、背中(肩甲骨の下)が激痛。
更年期、、、終わったかな‥
とりあえず、一週間は腰、背中の痛み、ホットフラッシュはなく無事に過ごせました。