家庭も仕事も夢も全てかなえる究極のコミュニケーションスキル【NLPトレーナー・高橋一葉】 -22ページ目
メンタルUPの方法は「自分をだます！」
よく、辛くても
無理やり笑顔にしていると
感情がついてきて
楽しくなる
…と言われますよね。
これ、本当でした！
自分をだますと
メンタルUPできたのです。
血液の癌と言われる
悪性リンパ腫で長期入院していた時。
抗がん剤の副作用で
髪の毛が毎日どんどん抜けていきました。
髪の毛を洗うと
触っただけで
大量に抜け
一面髪の毛だらけに。
毎朝、起きたら、
大量の髪の毛が
枕に付着。
コロコロで
とってもとっても
なくならない。
全て抜けきるまで
毎日こんな日々でした。
気持ちが
どんどん滅入っていきました。
このままでは
メンタルがダウンしてしまう！
そこで
とにかく楽しくなくても
笑うんだ！
と無理やり笑うことにしました。
やったことは
・とりあえず口角を上げる
・お笑い番組のビデオを見る
すると…
笑っている間は
辛いことが忘れられました。
それが幸いしたのか
退院も大幅に早くなったのです。
体と心はつながっている！
メンタルをUPするには
体の状態から
自分をだます！
無理やりでも
笑ったり
楽しい活動をすることで
メンタルはUPできる！
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放置すると大変なことに！
片付け、のことではなく、
体と心に関して、です。
私は、放置しがちです。
多少のせきくらい大したことない
と放置していたら
悪性リンパ腫だと判明しました。
ひどい肩こりだな
と放置していたら
四十肩になり、
1年以上激痛に悩まされました。
放置すると
大変なことになる！
心も同じだな、と思います。
このくらいのメンタル低下
大したことない、
と思って放置していると
立ち上がれなくなってしまう。。。
何事も
早めの対処が
大切なんだなと
思います。
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理解できなくて当たり前！
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イライラママ改善コーチ
高橋一葉です。
子供の言動が理解できない！
そして、
私の言っていることを
子供は全く理解してくれない！
そんな時、ありますよね？
私も、よく思っていました。
…が、
理解できなくて当たり前！
だったんです。
確かに、
「ピンク色」
と言ったとしても
濃い赤に近いピンクを想像する人もいれば
淡いベージュに近いピンクを想像する人もいる。
100%全く同じものを
想像することは至難の業。
解釈は、皆違う。。。
とすると、
理解できなくて
理解してもらえなくて
当たり前といえば当たり前。
理解できないことに
悩むのはもったいない！
理解できないのが当たり前を
前提にすると
気持ちが楽になります。
伝えるには、
よりわかりやすく
具体的に伝えないと
伝わらないな、と思えます。
考え方一つで
親子関係は変えていけます。
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