メンタルUPの方法は「自分をだます！」
よく、辛くても
無理やり笑顔にしていると
感情がついてきて
楽しくなる
…と言われますよね。
これ、本当でした！
自分をだますと
メンタルUPできたのです。
血液の癌と言われる
悪性リンパ腫で長期入院していた時。
抗がん剤の副作用で
髪の毛が毎日どんどん抜けていきました。
髪の毛を洗うと
触っただけで
大量に抜け
一面髪の毛だらけに。
毎朝、起きたら、
大量の髪の毛が
枕に付着。
コロコロで
とってもとっても
なくならない。
全て抜けきるまで
毎日こんな日々でした。
気持ちが
どんどん滅入っていきました。
このままでは
メンタルがダウンしてしまう！
そこで
とにかく楽しくなくても
笑うんだ！
と無理やり笑うことにしました。
やったことは
・とりあえず口角を上げる
・お笑い番組のビデオを見る
すると…
笑っている間は
辛いことが忘れられました。
それが幸いしたのか
退院も大幅に早くなったのです。
体と心はつながっている！
メンタルをUPするには
体の状態から
自分をだます！
無理やりでも
笑ったり
楽しい活動をすることで
メンタルはUPできる！
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