コーチングで疲弊ママの
メンタルをサポート
ワーママコーチ高橋一葉です。
100％いい面だけの人も
100％悪い面だけの人も
いない。。。
皆、
両方の面を持っていますよね。
なのに、
悪い面だけを見て
その人を決めつけること
多々ありました。。。
誰もが両方ある。
今は、裏面が出ているだけ。
そして、自分も
両方ある！
だから、自分も
こんなこと考えるなんて
なんて悪いんだー！
と思う必要なし！
皆あるから！
そう思うと
楽になれます。
考え方次第で、毎日は変わる！
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ワーママコーチ高橋一葉です。
昨日から始めた
幸せだと感じたことをメモする
「ハッピーログ」
日常の些細な幸せを探すと
意外とある！
と思えます。
幸せに注目する時間が増えると
イライラする時間は
どんどん減っていく！
一度きりの人生
幸せに注目する
時間が多い方が
いいですよね。
トマトが赤くなり
収穫できたことも
ハッピー。
それが甘くて美味しかったことも
さらにハッピー。
今日の小さな幸せは
何ですか？
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ママのメンタルケアコーチ
高橋一葉です。
イライラして
嫌なことばかりが気になるとき。
幸せだと感じたことを
その都度メモする
「ハッピーログ」
が効果的だそうです。
確かに
嫌なことばかりが気になっている時は、
嫌なことにずーっと
しょうてんが当たっている状態ですね。
そんな時に、
「幸せをメモするぞ！」
と思うと
幸せを探そうとします。
幸せ探しに焦点が移動！
…ということで、
今日から
「ハッピーログ」
始めます！
よろしければ、ご一緒に。
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