毎日激怒ママを笑顔に！
親子関係のイライラを
コーチングで改善。
イライラママ改善コーチ
高橋一葉です。
子供に対して…
宿題していない！
はい、マイナス10点。
の引き算ではなく、
今日も元気！
はい、プラス10点。
の足し算にしたほうが
コミュニケーションはうまくいきます。
…が、
これ、自分に対しても同じでした！
私は、自分に対しても
引き算しがち！
あれもできていない
これもできていない
はい、マイナス。と。
これでは、
自分とのコミュニケーションが
うまくいかなくなってしまう！
だから、
自分にも足し算することにします！
朝、目覚まし前に起きれた！
元気に動けている！
なんなら、息ができている！
生きている！
にもプラス10点！
自分に足し算できれば
イライラは減り、
満たされ、
周りに幸福感をばら撒ける！
捉え方次第。
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捉え方を変えるコーチングで
イライラママを卒業
ワーママコーチ・高橋一葉
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ワーママコーチ高橋一葉です。
今日の東京は34度！
そして、
関東甲信地方は過去最も早い梅雨明け！
すでに、猛烈な暑さ！
暑くて暑くて
もう嫌だー！
…なんて気持ちになる方も
多いかと思います。
そんな時！
この暑さが幸せになる
考え方が！
夫は、暑いと
ものすごく喜びます。
もともと、夏が大好きだそうです。
暑ければ暑いほど
気持ちいいそうです。
そして、
まるで、常夏のリゾート地にでも
いるかのように感じるのだそうです。
今、歩いているのは、
日本ではなく
ハワイに思えてくる！
…のだそうです。
そう思えれば
確かに
暑いことにイライラしない。
同じ気温でも
考え方で
幸せになれる！
今日もぜひ、いいこと探しを！
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ワーママメンタルケアコーチ
高橋一葉
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ワーママコーチ高橋一葉です。
宿題していない！
はい、マイナス10点。
忘れ物した！
はい、マイナス10点。
お手伝いしない！
はい、マイナス10点。
…といった具合に
引き算ばかりして、
イライラしていませんか？
私は、
引き算しまくっていました。。。
しているのが「当たり前」の100点で
そこから、どんどん
「あれもしていない、これもしていない」
と引き算するたびに
イライラが増大。。。
さらに、
子供の機嫌も悪くなり、
「わかってるよ」
と怒り出す。。。
お互いにとって
いいことなし！
不毛！
そんな不毛な状態を
改善するのは
「足し算」でした。
最初は0点。
今日も元気！
はい、プラス10点。
明るくあいさつ！
はい、プラス10点。
笑顔！
はい、プラス10点。
そう考えると
嫌な気分にはならない！
人間関係や親子関係を
楽にするには、
「足し算」を得意にすればいい！
足し算名人になって
心地よい毎日に！
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