あなたが幸せだと
直接の知り合いの幸福度が
平均して15％上がるそうです。
さらに、その知り合いの知り合いの
幸福度が平均して
10％上がるそうです。
さらに、さらに、
知り合いの知り合いの知り合いの
幸福度が平均して
6％上がるそうです。
1人の幸せが
どのくらい遠くまで波及するか
調べた調査結果だそうです。
あなたの幸せが
見知らぬ人にまで
波及する！
そうとは知らずに
ムスッとしていること
よくあったな、、、
と思います。
自分を幸せにすることで
周りに幸せを波及する
どんどん心がけたいと
思います。
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ママのためのライフコーチング
ワーママコーチ・高橋一葉
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幸福度を上げて
イキイキママに！
アラフィフワーママコーチ
高橋一葉です。
仕事に家事にストレスが溜まるー！
と思ったら
試したいのが
「ウォーキング」
たった10分でも
ストレス発散できるそうです。
運動することによって
脳内にノルアドレナリン、
セロトニン、ドーパミン
といった神経伝達物質が作り出され
心を落ち着けたり、前向きになったり、
やる気を出したりする働きを
してくれるそうです。
私も、ウォーキングしてみました！
今まで行ったことのない
ルートを進んでみました。
すると
運動で気持ち良くなるだけでなく
今まで見たことない
風景に癒されました。
ぜひ
「ウォーキング」で
幸福度上げましょう！
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イライラママを卒業
ワーママコーチ・高橋一葉
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毎日激怒ママを笑顔に！
イライラをコーチングで改善。
アラフィフワーママコーチ
高橋一葉です。
一昨日、テレビで、
チームラボの猪子代表の
インタビューを見ました。
その中で、
人は
見ているものを認識するのではなく、
認識しているものだけ見える
と話していらっしゃいました。
確かに、
地下鉄の駅さえも
ある、と認識して歩くと
あのマークが見える。
気にしていないと
全く見えない…。
あるのに。
子供を見る目も
同じことがいえるな、
と思いました。
子供を
だらしない子
と認識すると
時間にルーズなところが見える。
しかし、
時間にあわてることなく
落ち着いている
というところは見えない。
どう認識するかで
見えるものが
変わってしまう。
今日
認識変えてみますか？
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