谷川岳一ノ倉沢です😘
快晴ではないけど、
紅葉の絶壁を下から見上げてきました😜
まさに絶景です("⌒∇⌒")
車をロープウェイ駐車場に止めて約1時間のハイキングで一ノ倉沢に着きます😃
平坦の舗装道路を歩きます😃
勾配は緩やか👀
子犬を連れた人も多く、公園の散歩のような道です("⌒∇⌒")
何度でも来たくなる😍
帰りは満月と風車
とてもいい一日です
今日は二十四節気の「霜降（そうこう）」。
晩秋も色濃くなり、冬の足音が聞こえてきそうです。
手先、足先に冷たさを感じる朝晩です😣
体調管理がとても大切ですね("⌒∇⌒")
スキーのシーズンパス申込みました😁
今年もみなかみ町のノルンにお世話になります😃
スマホから申込、決済、証明写真までできてしまい、スキー場でスマホの証明をみせれば、パスが渡されるそうです👀
便利になりました😲
今日は快晴☀
運動公園に着くと
アメフトの出で立ちの若者が
続々とグランドに
アップが始まり、計測しコートが出来てきました😃
走っているうちに試合が始まりました("⌒∇⌒")
パス、タックル、ラン👀
激しいスポーツですね😲
スポーツの秋ですね
8k走り
いい汗かいて爽快でした😅
いもが放射状に散ってます
掘るのに一苦労😅
天然のインスリンといわれてる
イヌリンが豊富❗
水溶性食物繊維が豊富❗
デンプンは少ない☺
そんなに美味しいものではない😜
糖の吸収を押さえる😠
なにやら体質改善にいいようです🎵
美容にもいいようです🎵
🐗は来てない❗
キクイモを食物と思ってない😁
落花生はほぼ全滅、食害です😭
お昼にキクイモと豚肉の炒めたのたべました("⌒∇⌒")
まずまずでした😘
食べ過ぎは良くないそうです❗
運動公園の花
萩の花です😚
山ツツジでしょうか☺
そして、こんなコースを走りました😃
今日は少し体が重い😥
でも、いつも通りクォター走りました😃
空気が少しヒンヤリです😜
走ったあと、タンパク質の補充、
牛乳200cc 飲みました
筋肉の修復、増強にいいそうです😘
秋、たけなわ😘
僕は運動公園の外周を走りました😃
一部、未舗装が有ります👀
秋らしくいい感じ😘
走り始めはヒンヤリした空気が、
とても爽やか😃✨
しっかり呼吸し、楽しく走りました😃
ただのジョギングですが、
かけがえのない貴重な時間😉
林のなかを走るのは格別😊
サッカーの試合ですね、
公式戦のようですね😠
年配の方もいました❗
ポジショニングとパスの技術で参加😚
でしょうか☺
秋空のもと、アップもとても楽しそうです
