冬枯れの河原に白鷺の群れがいました。
立ち姿、飛ぶ姿、優雅です。
川の水は少ない。
堤防の下で風を避けていると時間がたつのを忘れてしまいます。
河川敷グランドまでバイクできて、ジョグ4k
北風の強い冬らしい日です。
昨日のランです。
当分、4kのランです
久しぶりに近くのグランドにきました。
バイクも久しぶりです。
暖かくなかったら、ツーリングに行きたいな。
佐渡にでも行ってみたい
メンテもそろそろ必要
前後タイヤ交換
もう少しでVベルト交換
費用かさむなあ
今年2回目のリハビリランです。
チャリで2kのとこにある運動公園で、リハビリランの最長4km越えです😅
今年の目安をたてました。
無理しないこと、寝るとき、起きたときの感謝。
今年はおよそ1000k越え走りたい。
4km× 21日× 12ヶ月＝ 1008km
こんな感じです。
でも夏の3-4ヶ月は無理だろうなぁ
ムリならムリでいい。目安ですから🤣
今年も楽しもう❗❗
そう思った新年です。
早春の菜花は黄色がいいですね。
この寒い時期に花をつけます。
おひたし、ソテー、ペペロンチーノで食べてます。
とても柔らかく、茎、葉も食べます。
花を摘むと次々にわき目が出てきます。長い間、楽しめます。
今朝、愛犬が死にました。
去年と今年と続けてのロスです。
死は変哲のない日常の中にある❗
老犬(推定20歳)でした
大往生です。最後まで必死に生きようとしてました。長い間、
目も耳もダメでした。
自分では立てず、介護が必要でした。
立派に生き抜いたと思います❗
ペットも必ず老いる。
旧(ふ)りにし宜(よろ)しかるべし
老ペットに幸あれ❗
下仁田ネギの収穫がピーク
来年2月末まで続きます。
育てることはたいへんですが、収穫はラクチンです。スコップでホイホイ掘れます😅
天日干しし少し乾かしてます。
リハビリにはちょうどいい作業かな。
今日はイブ
敬虔な気持ちになります。静かに、落ち着いて過ごしたいと思います。
今日はいつになく遅い時間のリハビリランです。
夕焼けの夕月
落ち着いたいいものです、この中で走れて、それだけで、今日はいい日になりました。
少し距離を伸ばしました。
SLD
slow Long Distance
少しずつ距離と時間を伸ばしていきます。
今日は暖かいので、公園まで自転車で往復
自転車4kジョグ3k
今日は久しぶりに公園の外を走りました。
空気は冷たくも心地よい❗
普通に居られることは無上の喜び。
生きとし生けるもの、ありとしあるもの全てに感謝しつつ、リハビリジョグ7回目を走りました。
