今週の火曜日に、習いに行っているベリーダンスのレッスンで、インナーマッスルがあるかどうかをテストする運動をしました。
ちょっとうまく言葉で説明できませんが、私の先生Tomoyo先生が本で見たヤツらしいです。
で、私は普通に平気で、なーんも辛くなかったんですよねぇ。つまり、インナーマッスルはバッチリ！って事。
今までも、インナーマッスルがあるとよく言われていたし、やっぱりインナーマッスルはあるみたい。
エイサーしてると体幹が鍛えられるんだけど、体幹とインナーマッスルって同じですか？それとも全く違うもの？もしくは、違うものだけど関係ある？知っている人、教えて下さい！
もし体幹とインナーマッスルが関係あれば、エイサーすればインナーマッスルを鍛えられるって事になるのです！
どうだろー？
自分でも調べてみよーっと！
とりあえず、体幹バッチリ、インナーマッスルもちゃんと鍛えられているMIRIKAさんですが、アウターマッスルは、脚と肩はあって、おなかは全然なくて、ぽよよ～ん状態
インナーマッスルあるはずなのに脚と肩は、エイサー筋がモリモリついてるんだけどな。
テストしたのがきっかけで、ちょっと思ったのですが、インナーマッスルを鍛えて痩せるーみたいなの結構あるけど、インナーマッスル鍛えたら痩せるのって本当なんでしょうか？
そんな風に疑うのって思うの私だけ？
エジプトのベリーダンサーはふくよかな体型の人が多いけど、ベリーダンスってインナーマッスルないとちゃんと踊れないし。
ま、どうでもいっか。
ちょっと疑問に思った事を書いてみました。
友人から、インナーマッスルがちゃんと鍛えられているかどうかのチェックチャートを頂きましたー。
あてはまるのが少ないほど良いそうです。
□ 腹筋運動をあまりしない
□ 椅子に座る時、浅く腰掛けることが多い
□ 歩くことが億劫（歩くのが億劫になってきた）
□ 歩くのが遅い（歩くのが遅くなってきた）
□ 猫背気味（猫背美味になってきた）
□ お尻が平ぺったい（お尻が平ぺったくなってきた）
□ 平坦な道でつまづく（平坦な道でつまづく様になってきた）
□ 腰痛気味（腰痛気味になってきた）
□ 正座をするのが辛い（正座をするのが辛くなってきた）
□ 階段を上るのが苦手（階段を登るのが苦手になってきた）
いくつ当てはまりますか～？
実は私、ゼロです。おほほ
まぁ、そんな事はさておき。
今日も元気に、頑張っていきましょーーー
