(ﾟﾛﾟ;)ｴｪｯ!?

ども！今日は寝よう寝ようと思いながら
いつの間にかこんな時間になってる
コナンです(*￣▽￣*)ﾉ"

先程、コメ返しが終わって他の方のブログへ

遊びに行ってると・・・

ん？あれ？あれれ？

アッしゅんさんのブログが消えてる(ﾟｰﾟ;Aｱｾｱｾ

うちのブログへいつも遊びに来てくれてたので

ビックリしました(ﾟｰﾟ;Aｱｾｱｾ

お探しのページは見つかりませんって・・・

(ﾟ-ﾟ;)ｳｰﾝ退会してるとは出ないんだけど？

と思ったらペタしようとすると退会してると

出ちゃってますねﾍ(_ _ﾍ)ｺｹｯ

やっぱり記事は消えちゃってる訳で・・・

今までに知り合った方が数人ほど同じように

消えてる事があったので何だか心配ですね＞＜；

またいつか遊びに来られるのを信じて

お待ちしております<(_ _)>

どうぞお元気で～(T∇T)ﾉ~~ﾌﾘﾌﾘ

本日の結果

ども！明日はバリバリ営業に行ってこようかと
計画中のコナンです(*￣▽￣*)ﾉ"

良いトレーニングにもなりますからね（笑）

さてと・・・今日のトレーニングですけども

有酸素１０分→筋トレ２０分→有酸素３０分

と、、こんな感じでやってみました♪

有酸素をメインにやってるのでかなり

絞れたような気がします＾＾

筋トレの時間は短いですけどちゃんと

筋トレ用メニューは全て時間内にやりました！

だって有酸素運動を増やしても筋トレを減らしたら

あまり意味が無いですからね(-_☆)ｷﾗｰﾝ

ちなみに体重を計ると・・・

７２．６キロ！

何とか７２キロ台が平均になってきました♪

この分だと残りの日数で７０キロを何とか

切れそうな気がしてきましたね(o￣ー￣o) ﾑﾌﾌ

筋トレをやめて有酸素運動だけにしていけば

脂肪を一気に燃焼出来るんでしょうけど

筋肉も一緒に落ちちゃったらリバウンドとかが

怖いですからねぇ((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

なのでこのペースを守りながら頑張ろうかと

思います( v￣▽￣) ｲｴｰｲ♪

あ！ちなみに本日の夕食はコチラ↓



雑炊＋納豆＋白菜の漬物
以上<(_ _)>

雑炊はエノキ、シメジ、ネギ、水菜、春菊、ササミ

と具材も豊富にしてもらったんですが

何と言っても水菜と春菊が激ウマ！！！

実は私は春菊が大好物なんですけど

嫁と嫁の一家は全員春菊が駄目なんですよ（笑）

なので今まで食卓に出る事は無かったのですが

私のたっての希望で実現しました♪

久々に春菊を食べれたので大満足の雑炊です＾＾

肉食の私が言うのもなんですが・・・・

野菜って本当に素晴らしいですね！

それじゃ(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!

大人買い

ども！筋トレ重視のメニューから更に有酸素も追加して
ハードトレーニングを行う予定のコナンです(*￣▽￣*)ﾉ"

期限もそんなに無いので効果的にやらないと

意味が無いですからね(-_☆)ｷﾗｰﾝ

そして！有酸素運動に欠かせないといえば・・・

やっぱコレでしょう！

ジャジャ～ン♪



そう！ＶＡＡＭ（ヴァーム）です(*￣▽￣*)ﾉ"

いつも仲良くさせてもらってるブロガーの

亜紗美さんからオススメされたのでそれ以来

有酸素運動の時には飲むように心掛けてます♪

これを飲むと脂肪が燃えやすくなる！なんて

事を良く言われているんですけど・・・

実際にはそういう意味では無いんですね

私も調べてみて知ったのですが！

アミノ酸を摂る事により、運動を長く持続する事が

出来るのでその分脂肪が燃やせますよって

意味なんだそうです(ﾟ～ﾟ)ふぅぅぅん

普通に聞いてると飲んで運動さえしとけば

ラクラク脂肪燃焼かと思ってましたけど

違うんですね！勉強になりました<(_ _)>

では今日も頑張ってジムでしっかりと脂肪を

燃焼させてきます( v￣▽￣) ｲｴｰｲ♪

それじゃ(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!

日曜日の結果

ども！ジムへ行くのがとりあえず４月末まで
になったのでちょっと寂しいコナンです(ﾟｰﾟ;Aｱｾｱｾ

これからは家のローンもあるし無駄な出費は

控えないとヤバイですから（笑）

ちなみにジムへ通う為に私が自分に課したのは

ジムに通ってる間は小遣いを一切貰わない事！

自分のワガママでジム通いをさせてもらうので

家計を圧迫しないよう自分から小遣いをいらないと

進言したんですよ(*￣▽￣*)ﾉ"

今後は小遣いを貰う代わりにジムはお休みって

事になりますね＾＾

あ～でも決して会員を退会する訳じゃなくて

長期休養？みたいなシステムがあるみたいなので

それを使って当分の間はお休みしようかなと

思ってます♪だって退会したらお金がもったいないし

また行こうと思った時に面倒ですからd(ﾟｰﾟ*)ﾈｯ!

しかし小遣い復帰した方が金が掛かると思うけど

まいっか！（笑）

そうなればパチもスロも打てて少しはまともに

勝負が出来そうだし(o￣ー￣o) ﾑﾌﾌ

おっと話が逸れちゃいましたけど・・・

こないだの日曜日も打ちに行ってきました！

前日に嫁が出したとはいえ、、、迂闊には

大きい勝負に出れないので甘デジで勝負！

今回は赤海を打ってみましたよ(-_☆)ｷﾗｰﾝ

私が4ｋで初当たりを引き、嫁は2.5ｋで初当たり♪



これはイケル？

嫁は順調に連荘して箱が増えていきます！

そして私はと言えば・・・見事に連荘せず・・・

最高連荘２連の壁を越えられないまま

またもや嫁の出玉を貰いつつ打つ羽目に＞＜；

嫁が４箱、５箱と積んでは私が１箱２箱と使い・・・

結果嫁が２箱交換して終了（涙）

結局俺のせいでまた勝ち分減らしちゃったよ(T-T)

ヒキが全然戻らなくてm(-_-)m ｽﾏﾇ

結果的に計算して無いんですけどチャラもしくは

駐車場代を考えたら少し負けかな？

俺もそろそろ良いとこ見せないとヤバイんだけど

復活はいつになるやら（笑）

近々もういっちょ勝負行ってきますので

その時こそは勝利を掴んでみせます！

それじゃ(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!

おにぎりダイエット2 １５日目

ども！いよいよ内装が本格的に始まるので
確認に行ってみたいコナンです(*￣▽￣*)ﾉ"

既にまったくおにぎりは出現してませんが

ダイエット名はシーズン２が終わるまで

このままにしときます（笑）

だっていきなり雑炊ダイエットって・・・

やっぱ変でしょ？(ﾟｰﾟ;Aｱｾｱｾ

まぁ要はアレです！痩せれれば良いんです♪

結果が大事なんですよ結果がd(ﾟｰﾟ*)ﾈｯ!

本日の朝食と昼食ですが相変わらず



コレです！
おにぎり２個分もしくは１．５個分の雑炊と
お漬物のセット♪

これだけ食べてて飽きないの？とか

声が聞こえてきそうですが・・・

ハッキリ言って雑炊は飽きないです（笑）

どうしてなのかは分かりませんけど

適度に味があるし、野菜も入ってるし？

そんな感じでしょうか？

私基本は雑炊とかお粥とか滅多な事では

食べなかったんですけど・・・

おにぎりダイエットを始めてからこういうのも

悪くないなと思うようになりましたね＾＾

体の健康の為には良いのかもしれません

もう少し頑張れば１０キロの減量達成なので

今後も引き続き気合い入れて頑張りたいと

思います(-_☆)ｷﾗｰﾝ

さ～て午後からも頑張るぞ～！

それじゃ(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!