ども！明日はバリバリ営業に行ってこようかと
計画中のコナンです(*￣▽￣*)ﾉ"
良いトレーニングにもなりますからね（笑）
さてと・・・今日のトレーニングですけども
有酸素１０分→筋トレ２０分→有酸素３０分
と、、こんな感じでやってみました♪
有酸素をメインにやってるのでかなり
絞れたような気がします＾＾
筋トレの時間は短いですけどちゃんと
筋トレ用メニューは全て時間内にやりました！
だって有酸素運動を増やしても筋トレを減らしたら
あまり意味が無いですからね(-_☆)ｷﾗｰﾝ
ちなみに体重を計ると・・・
７２．６キロ！
何とか７２キロ台が平均になってきました♪
この分だと残りの日数で７０キロを何とか
切れそうな気がしてきましたね(o￣ー￣o) ﾑﾌﾌ
筋トレをやめて有酸素運動だけにしていけば
脂肪を一気に燃焼出来るんでしょうけど
筋肉も一緒に落ちちゃったらリバウンドとかが
怖いですからねぇ((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
なのでこのペースを守りながら頑張ろうかと
思います( v￣▽￣) ｲｴｰｲ♪
あ！ちなみに本日の夕食はコチラ↓
雑炊＋納豆＋白菜の漬物
以上<(_ _)>
雑炊はエノキ、シメジ、ネギ、水菜、春菊、ササミ
と具材も豊富にしてもらったんですが
何と言っても水菜と春菊が激ウマ！！！
実は私は春菊が大好物なんですけど
嫁と嫁の一家は全員春菊が駄目なんですよ（笑）
なので今まで食卓に出る事は無かったのですが
私のたっての希望で実現しました♪
久々に春菊を食べれたので大満足の雑炊です＾＾
肉食の私が言うのもなんですが・・・・
野菜って本当に素晴らしいですね！
それじゃ(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!
計画中のコナンです(*￣▽￣*)ﾉ"
良いトレーニングにもなりますからね（笑）
さてと・・・今日のトレーニングですけども
有酸素１０分→筋トレ２０分→有酸素３０分
と、、こんな感じでやってみました♪
有酸素をメインにやってるのでかなり
絞れたような気がします＾＾
筋トレの時間は短いですけどちゃんと
筋トレ用メニューは全て時間内にやりました！
だって有酸素運動を増やしても筋トレを減らしたら
あまり意味が無いですからね(-_☆)ｷﾗｰﾝ
ちなみに体重を計ると・・・
７２．６キロ！
何とか７２キロ台が平均になってきました♪
この分だと残りの日数で７０キロを何とか
切れそうな気がしてきましたね(o￣ー￣o) ﾑﾌﾌ
筋トレをやめて有酸素運動だけにしていけば
脂肪を一気に燃焼出来るんでしょうけど
筋肉も一緒に落ちちゃったらリバウンドとかが
怖いですからねぇ((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
なのでこのペースを守りながら頑張ろうかと
思います( v￣▽￣) ｲｴｰｲ♪
あ！ちなみに本日の夕食はコチラ↓
雑炊＋納豆＋白菜の漬物
以上<(_ _)>
雑炊はエノキ、シメジ、ネギ、水菜、春菊、ササミ
と具材も豊富にしてもらったんですが
何と言っても水菜と春菊が激ウマ！！！
実は私は春菊が大好物なんですけど
嫁と嫁の一家は全員春菊が駄目なんですよ（笑）
なので今まで食卓に出る事は無かったのですが
私のたっての希望で実現しました♪
久々に春菊を食べれたので大満足の雑炊です＾＾
肉食の私が言うのもなんですが・・・・
野菜って本当に素晴らしいですね！
それじゃ(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!