はじめに
皆さん、こんばんは
お盆休みも終わり、日常のペースに戻り始めた頃でしょうか(長期休みの後はどっと疲れますよね
)
旅行や帰省、レジャーなど、楽しい時間を過ごされた方も多いのではないでしょうか?
でもね…
お休み明けにふと洗面所の鏡を見て、
「あれ…?なんだか顔色がどんより暗い?」
「しっかり寝たはずなのに、お肌全体がお疲れモードで元気がなさそう…」
とショックを受けたのは私だけではないはず
それ、連休中に知らず知らずのうちに溜め込んでしまったダメージが一気に噴き出している「肌の夏バテ」のサインです!(蓄積ダメージというやつ!)
今回は、お盆明けに現れる肌疲労の正体とすばやく透明感を取り戻すリカバリーケアをお届けします!
お盆明けの"老け見え"の原因
連休中はリフレッシュできたはずなのに、なぜお肌はこんなに疲れてしまうのでしょうか?
理由は「お盆ならではの生活」にあります
① 連休中のメラニン渋滞
日焼け止めを塗っていたから大丈夫なはず...という方でも、長時間の屋外移動やレジャーで微量の紫外線を浴び続けているんですね
(最強の日焼け止め求ム)
その結果、お肌の奥でメラニンが過剰に作られ、顔全体がどんよりグレーがかった「くすみ」として現れてしまうんです
② 食生活の乱れ&冷たいものの摂りすぎ
BBQや外食、ごちそう、そして冷たいアイスやジュース・お酒など、胃腸に負担がかかりやすいのがお盆休みというものですよね。ね、ね?
内臓が疲れて消化機能が落ちると、お肌に栄養が届きにくくなり、肌のツヤやハリがガクンと低下してしまうのです
③ ターンオーバー停滞
夜更かしや移動の疲れで自律神経が乱れると、睡眠中に行われるはずのお肌の修復作業が中途半端に。
そうなると・・・古い角質が剥がれ落ちずにお肌の透明感を奪ってしまうんです
お盆明けの"即効レスキュー"
連休のダメージを秋まで持ち越さないために、今日からできる簡単リカバリーです。
内側ケア:常温の水分×ビタミンC
冷たい飲み物で冷え切った内臓をいたわるため、まずは常温のお水や温かい麦茶にシフトしちゃいましょう!
さらに、メラニンの暴走を食い止めるために、キウイや柑橘類、ビタミンCサプリなどを積極的に取り入れて、内側から抗酸化パワーを補給してあげましょう
外側ケア:冷やしビタミンパック
紫外線を浴びた肌は、目に見えない微細な熱や炎症を持っています。
ビタミンC誘導体などが配合されたシートマスクを冷蔵庫で少しだけ冷やし、お風呂上がりにピタッと密着
お肌のほてりを鎮静させながら、たっぷりの美白・保湿成分を届けてあげることで、翌朝の肌の明るさがグッと戻ってきますよ!
まとめ
お盆休みに全力で楽しんだ分、お肌も体も一生懸命がんばってくれました!
「疲れが出ちゃったな」と落ち込まず、「よく頑張ってくれたね」と優しくケアしてあげる時間が、お肌の回復力をグンと高めてくれます。(わたし、なかなかかわいいじゃない!と鏡の前で唱えるのも忘れずに
)
お肌の夏バテをさくっと解消して、明るく透き通るようなつや肌で残暑もさわやかに乗り切っていきましょう
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