ホントにそうでしたか？
過去の記憶は７００％嘘、と心屋では言います。
案外 自分の思い通りに 生きてきたのかもしれません。
こんにちは。
スマイルカウンセラーらんです
真っ赤な口紅を買いました。
嬉しい
楽しい
そして思い出したアレコレ。
初めて乗った車は赤。
軽ですけど
・・あれ？
なんで赤だったのだろう？
多分 自分で決めた。
そういえば・・
行きたい学校は自分で決めた。
乗りたい車も自分で決めた。
就職先も自分で決めた。
結婚相手もタイミングも自分で決めた。
子供を産むことも自分で決めた。
その後の働き方も自分で決めた。
全部自分で決めたきた。
そう、やりたいことを 結構やってきたのかも。
人と比べて どうのこうのではなくて。
良いとか 悪いとかも関係なく。
平凡だけど 自分で選択して。
やりたいように やってきた。
私は とても不自由に生きてきた気がしていたけれど
案外 自由だったのかもしれない。
人生が全然うまくいってない気がしてたけど 勘違いだったかも。
心屋では 過去の記憶は７００％嘘 と言います。
もしかしたら あなたの記憶も 嘘かもしれない。
記憶は どんどん塗り替えられるものだから。
今が辛いと 過去の記憶も 辛いものばかり思い出される。
そして 未来も絶望的に感じたりすることも。
今が幸せだと 過去の記憶も 楽しい記憶が蘇る。
そして 未来も明るく希望を感じる。
「今」の感情が大事なのだと思います。
だから 過去や未来を あれこれ思うより。
「今」に集中。
今 幸せに感じること。
今 楽しく感じること。
今 笑えること。
今 ワクワクすること。
今 ホッとすること。
とにかく「今、気分が良くなること」を選択する。
それが とても大事な気がします。
なんでもいいと思います。
好きなテレビでも 映画でも 本でも。
好きな人でも 芸能人でも 動物でも。
世の中に存在する 何を使ってもいいから
自分が気分が良くなることを やってみる。
または 嫌なことをやめてみる。
今の自分の気分は 今、自分で選べる。
きっと私たちは いつも選んでいた。
今までも 今も これから先も。
あまりに無自覚すぎて 選んでいる意識がないだけ。
そんな気がします。
私たちは もう既に 思い通りの人生を生きてきたのかもしれない。
「そんなはずがない」と思うなら なおさら。
今日 ここから。
少し意識して 自分の気分を選んでみると面白いかもしれません。
自分の人生は 自分で選べる。
自分の思う通りに生きれる。
今すぐできる 小さな選択をしてみよう。
一本の赤い口紅を買ったことで 私の記憶は 塗り替えられました。
これからも 行動するたびに 変化していくのでしょう。
さて みなさん。
今日 あなたは どんな気分で1日を過ごしますか？
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