「ダメなまんまでいい」
「どうせダメだし」
「ダメな私が愛される」
声に出して言ってみると 少し自分を愛しく感じるかもしれません。
こんにちは。
スマイルカウンセラーらんです
tiktok 3本目アップしました
音楽を入れれるように
↓ ↓ ↓
↑ ↑ ↑
やってみたら 案外楽しくて
伝えたい言葉を伝えるのは カウンセリングや雑談と同様に楽しいのです。
画面の向こう側に 見てくださる方を感じる。
SNSはリアルと同じ、、そう感じています。
とはいえ ２０秒程度では伝えきれない。
今回は「自分はなんてダメなんだろう」と思う時の対処法を書きます。
みなさんは「自分は何てダメなんだろう」って思う時ありませんか？
私はあります。
結構ありましたし 今だってあります。
私の場合 大概 人と比べて落ち込んでいる時にそうなる。
あの人は すごいなぁ
なんで あんなにサクサクと上手に なんでも出来るんだろう。
それに比べて 私は全然できない
あれもこれも できてない
自分は何てダメなんだろう・・・って感じ。
人と比べるって ナンセンス。
人は一人一人 みんな違うから。
個性も才能も違うし 求めているものも一人一人違う。
本当は「人とは比べようのない世界」に私たちは生きてるはず。
人と比べて 落ち込む必要は 一ミリもない。
・・・と 頭ではわかっている。
わかってはいるけれど 落ち込むときは落ち込む。
感情は生もの。
勝手に 自分の中から湧いてくるものだから。
湧いてきたものは なかったことにしない。
ちゃんと感じて 流してあげる。
それが大事な気がしています。
だから もし「自分は何てダメなんだろう」と感じる時があったら
「ダメなまんまでいい」
「どうせダメだし」
「ダメな私が愛される」
この魔法の言葉を 口に出して呟いてみてほしい。
ポイントは ちゃんと声に出して言ってみること。
頭の中で呟くよりも 自分の口から言葉として発してみる。
体がホッと緩むかもしれません。
だって ダメなものはダメなんだから。
あの人みたいにできない部分は もう認めてしまった方がラク。
あの人みたいにならなくていい。
あの人はあの人。
私は私。
自分のダメなところ、できない部分を認めて 受け入れてみたら 自分の素晴らしいところ、できる部分も見えてくる。
全部完璧に なんでも出来る人間なんて この世に1人もいない。
そして なんの才能も魅力もない人間も この世に1人もいない。
私たちは 一人一人 オリジナルな才能と魅力を持って生まれてきている。
人と比べて落ち込む時間は 短めにして。
自分のオリジナルな才能と魅力を 思う存分発揮する方へ エネルギーを使う方が楽しい。
自分のことに集中していると 人のことが気にならなくなってくる。
自分は自分。
人は人。
それぞれの才能や魅力を 認め合って讃えあえるようになってきたら 優しい世界で生きられる。
とはいえ またいろんな感情が湧き上がる。
いろんな感情を感じながら 上手に流しつつ 生きていくのが人生の醍醐味なのかもしれない。
私は そう感じていますが どうでしょう？
さて みなさんは
自分が何てダメなんだろう、、って思う時 自分にどんな言葉をかけますか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「スマイルカウンセラーらんのメニュー」
◆【笑顔満開♡ZOOM雑談の会】
①「ハッピーさん&らん♡雑談の会」
・ １１月 ６日（金） ２０時３０分〜２２時３０分
・ 募集人数 制限なし
・ 参加費 5,000円
※ 顔出しOKでお願いします。（写真撮影はNGでも可）
※ 占いをご希望の方、ツーショットでの雑談を楽しみたい方は「誕生日占い＆雑談」の方をおススメします。
詳細＆お申し込みはこちらをクリック
↓ ↓ ↓
◆【自分らしさ発見！ZOOM誕生日占い＆雑談】
① ９０分 ５，０００円 （通常コース）
② ６０分 ３，０００円 （ショートコース）
・ 誕生日占い＆カード可能（お時間の許す限り何人でも占います）
・ 雑談のみでも OKです。
・ ZOOM、ライン電話、ライン動画 対応可能。
※ 顔出しOKでお願いします。（写真撮影はNGでも可）
詳細＆お申し込みはこちらをクリック
↓ ↓ ↓
◆【お悩みを笑顔で解決！ZOOMカウンセリング】
・ ９０分 １０，０００円 他
・ 誕生日占い＆カード可能
・ ZOOM、ライン電話、ライン動画 対応可能。
※ 顔出しOKでお願いします。（写真撮影はNGでも可）
詳細＆お申し込みはこちらをクリック
↓ ↓ ↓
tiktok始めました
フォローして頂けたら嬉しいです。
「smile_ran_counselor」「スマイルカウンセラーらん」です。
公式ラインお友達追加 宜しくお願いします
ブログには書いてない個人的なお話や「心屋言霊おみくじ」をご紹介しています。
質問やご相談、ご要望などお気軽にメッセージをどうぞ。
全てにお返事ができる訳ではありませんが 皆様からのメッセージは大切に読ませて頂きます
↓ ↓ ↓
