4/24(金)一般部の稽古
参加者:マルハチ、トーイ、T崎さん、アヤカ、
ユモッチ、ヨシトパパ、ナツキ
(少年部)ミイナ
●基本稽古
・準備運動の後、基本稽古
●移動稽古
・前屈立、騎馬立、後屈立の手技の移動
（茶帯は回転で）
・手刀、掌底、孤拳、肘打ちの手技の移動
●型稽古＆組手稽古
・ユモッチとヨシトパパは組手稽古
・その他は、型稽古
・平安Ⅲ、Ⅳ
（T崎さんは裏で）
・撃砕大
・アヤカとミイナは、型試合に向けての
型稽古。
●満足度：82％
★来月の審査会に向けて、基本、移動、型稽古。
さらに、組手試合や型試合に向けてそれぞれ分かれて稽古。
現在の道場稽古は、5月1日で終わり。GWが明けて、5月11日から
は他の場所での稽古。仕事も空手も環境が変わっていきます😳。
4/23(木)ユース育成選手稽古
参加者:マルハチ、ユズキ、 ジョウタロウ、アヤカ、
O石、ヨシト、ヨシトパパ、ナツキ
(少年部）ミイナ、カイセイ、ケイタ、ユウア、
ユウスケ、キイ、レイナ、アキト、サアイ、
イッシン
●組手稽古
・少年部下級生、一般部＆上級生交代で、スパー1分30秒×7ウンド
(マルハチはタイマー、指導、シャドー）
●ミット稽古
・ビックミット20秒ラッシュ＋10秒インターバル×8ラウンド
(マルハチもミット持ち手、ミット打ち）
●補強
・腕立て伏せ体制での、足ダッシュ20秒+10秒インターバル×8ラウンド
※満足度：80％
★最後に補強。今日の稽古も無事終了。
4/22(水)一般部の稽古
参加者:マルハチ、T崎さん、ヨシト、ナツキ、
ウチダさん、ハンナ
●基本稽古
・準備運動の後、基本稽古
●移動稽古
・前屈立、騎馬立、後屈立の手技の移動
（茶帯は回転で）
・前屈立の足技の移動
（茶帯は回転で）
・五本蹴り
●補強
・拳立20回、スクワット20回
●型稽古
・平安Ⅰ
（茶帯は裏で）
・平安Ⅱ、Ⅲ
（T崎さんは裏で）
・緑帯以上平安Ⅳ
（T崎さんは裏で）
・茶帯以上は、平安Ⅴ
（T崎さんは裏で）
●組手稽古＆型稽古
・T崎さんは、引き続き型稽古
・その他は、組手の受け返し
→突き、下突きの受け返し
→下段、中段、上段廻し蹴りの受け返し
→中段前蹴りの受け返し
→上段前蹴りの受け返し
●組手稽古２
・回り込みステップ稽古
・対人で、体捌きで回り込みの稽古
●満足度：82％
★来月の審査会に向けて、基本、移動、型、組手の受け返し稽古。
最後に組手の回り込み稽古。今日も新中学生のナツキとハンナも
参加。稽古も無事終了。
今日も仕事が忙しく難儀しました😩が、空手の稽古指導で気分が
発散されます☺️。
