4/24(金)一般部の稽古

参加者:マルハチ、トーイ、T崎さん、アヤカ、

    ユモッチ、ヨシトパパ、ナツキ

(少年部)ミイナ

 

●基本稽古

・準備運動の後、基本稽古

 

●移動稽古

・前屈立、騎馬立、後屈立の手技の移動

(茶帯は回転で)

・手刀、掌底、孤拳、肘打ちの手技の移動

 

●型稽古&組手稽古

・ユモッチとヨシトパパは組手稽古

・その他は、型稽古

・平安Ⅲ、Ⅳ

(T崎さんは裏で)

・撃砕大

・アヤカとミイナは、型試合に向けての

 型稽古。

 

 

●満足度:82%

★来月の審査会に向けて、基本、移動、型稽古。

 さらに、組手試合や型試合に向けてそれぞれ分かれて稽古。

 現在の道場稽古は、5月1日で終わり。GWが明けて、5月11日から

 は他の場所での稽古。仕事も空手も環境が変わっていきます😳。

4/23(木)ユース育成選手稽古
参加者:マルハチ、ユズキ、 ジョウタロウ、アヤカ、 

     O石、ヨシト、ヨシトパパ、ナツキ   

(少年部)ミイナ、カイセイ、ケイタ、ユウア、

                   ユウスケ、キイ、レイナ、アキト、サアイ、

    イッシン

 

●組手稽古

・少年部下級生、一般部&上級生交代で、スパー1分30秒×7ウンド

  (マルハチはタイマー、指導、シャドー)

 

●ミット稽古

・ビックミット20秒ラッシュ+10秒インターバル×8ラウンド

(マルハチもミット持ち手、ミット打ち)

 

●補強

・腕立て伏せ体制での、足ダッシュ20秒+10秒インターバル×8ラウンド

 

 

※満足度:80%

★最後に補強。今日の稽古も無事終了。

4/22(水)一般部の稽古

参加者:マルハチ、T崎さん、ヨシト、ナツキ、

    ウチダさん、ハンナ

 

●基本稽古

・準備運動の後、基本稽古

 

●移動稽古

・前屈立、騎馬立、後屈立の手技の移動

(茶帯は回転で)

・前屈立の足技の移動

(茶帯は回転で)

・五本蹴り

 

●補強

・拳立20回、スクワット20回

 

●型稽古

・平安Ⅰ

(茶帯は裏で)

・平安Ⅱ、Ⅲ

(T崎さんは裏で)

・緑帯以上平安Ⅳ

(T崎さんは裏で)

・茶帯以上は、平安Ⅴ

(T崎さんは裏で)

 

●組手稽古&型稽古

・T崎さんは、引き続き型稽古

・その他は、組手の受け返し

 →突き、下突きの受け返し

 →下段、中段、上段廻し蹴りの受け返し

 →中段前蹴りの受け返し

 →上段前蹴りの受け返し

 

●組手稽古2

・回り込みステップ稽古

・対人で、体捌きで回り込みの稽古

 

 

●満足度:82%

★来月の審査会に向けて、基本、移動、型、組手の受け返し稽古。

 最後に組手の回り込み稽古。今日も新中学生のナツキとハンナも

参加。稽古も無事終了。

今日も仕事が忙しく難儀しました😩が、空手の稽古指導で気分が

発散されます☺️。