10/10(土)自主トレ
(自宅アパート駐車場にて）
●型稽古
・撃砕小→十八→臥龍→征延鎮→転掌
→観空→五十四歩→三戦×1セット
★昨日は家の用事で、道場稽古は休み。
来週日曜日 (10/18)の道場審査会の
資料は作成し田福先生に送付済。
今日から三連休で月曜日まで、仕事、
空手 は休みです。
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10/8(木)一般部の稽古
参加者:マッチョ先生、マルハチ、惣菜ママ、T崎さん、アヤカ、
ユモッチ、O石、ヨシト、ナツキ、ウチダさん
(少年部)ハルタロウ、ミイナ
●基本稽古
・準備運動の後、三戦立の基本稽古
●型稽古＆ミット稽古
・型試合出場組は、それぞれで型稽古
・そのほかはミット稽古
→マルハチはビックミット2分×2ラウンド、
キックミットで、下段後ろ回し蹴り2分、
突き蹴りの指示打ち。
（ウチダさんのミットも持ち手も）
●満足度：80％
★今日の稽古も無事終了😊。
今日の仕事は、慣れない作業で難儀しましたが、
こちらもなんとか無事終了😞。
10/7(水)ユース育成選手稽古
参加者:マッチョ先生、マルハチ、惣菜ママ、T崎さん、ジョウタロウ、
アヤカ、ヨシト、ハンナ
(少年部）ハルタロウ、ミイナ、ユウスケ、ユウア、キイ、アキト、
サアイ、アキ
●シャドー
・1分×３ラウンド
●組手稽古
・少年部下級生、少年部上級生、一般部交代で、
スパー１分30秒×２ラウンド
(マルハチはシャドー、タイマー、指導補助）
・試合形式組手
（マッチョ先生は審判）(マルハチはタイマー）
●満足度：78％
★自分は指導補助、タイマー、シャドー。
今日の稽古も無事終了😌。
夜は涼しくなって来て季節の変化を感じ
ました😊。