大府市、東海市を中心に、ベビーヨガ、サイン、
産後ヨガ、ひめトレ、月経血コントロールをお勧めしています。
竹内美樹です。
● ママ達が自分の為の時間を大切にしてもらえたら嬉しいです❤
１２月１５日（金）
大府産後ヨガは年内最後でした。
インフルエンザも徐々に流行ってきました。
肺に沢山空気を入れることで呼吸機能が高まります。
呼吸機能が高まると免疫力も上がる
のでお風邪を引きにくい身体になります。
菌が入っても身体の中でやっつけてくれるようになります!(^^)!
「免疫力を高める」
をテーマにそして
年末年始に意識していただきたい姿勢についてもお伝えしました。
年末年始、沢山美味しいものを食べる機会が増えます。
内臓をつぶして働きを悪くさせないようにしましょうね(o^-')b
そのためにはどうやって座りましょう？？
そうです。
坐骨
内臓のスペースを広げて適正な位置にしてあげます。
骨盤も自然にたちますよね！！
そしてこの日は多めに動いて汗もじんわり。
動く事で代謝が上がりやすい身体も目指しますよーp(^-^)q
普段産後ヨガではあまりお写真を撮っていませんが
文字だけでは雰囲気が伝わりづらいので
最小限のお写真を撮っていきたいと思います。
ママがヨガ中
お子さまは自由に待っていてくれていますo(^▽^)o
ベビーヨガで行っているサンタさんのお衣装も準備して
時間のある方には着替えたりしてお写真撮っていただきました♪
今年も一年、大府産後ヨガへのご参加ありがとうございました<(_ _)>
来年もお身体の不調改善や育児のリフレッシュに。
何より、
ママ達が自分の為の時間を
大切にしてもらえたら嬉しいです❤
産後ヨガがそんな時間になりますように♪
１月産後ヨガの日程です。
１月１９日（金）
１月２６日（金）
ヨガが初めての方も
産後ヨガは普通のヨガの雰囲気とは違い
参加していただきやすいと思います。
お気軽にご参加ください☆(*^ー^)ノ
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竹内 美樹 
090-3422-7898
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