おはようございます。
キクチカラで世界が変わる。
ibマッピングインストラクターの
菊池唐子です。
お読みいただき
有難うございます＾＾
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＊＊【人生をふりかえる課題】＊＊
先日、とあるところで
人生をふりかえるという課題を頂きました。
今までの人生をふりかえり
思い出される出来事と満足度を書き記していく
折れ線グラフの人生ふりかえり表です。
（１０年位前に、一度書いて以来だなー）
誕生日を来月に控えて
再びふりかえるグットタイミングと感じて
取り組んでみました。
そして、表を作るにあたって
満足度だけではなく
＜エイブラハムの２２の感情スケール＞
も使ってみたいなーと思い
その時々に
よく感じていた感情についても書いてみました。
そうやって振りかえってみたら
なんと！
今までの人生で
２２の感情をコンプリートしてた！
謎の達成感を覚えました(笑)
＊＊【幸せは「なる」もの？】＊＊
ふりかえってみて
エイブラハムの表でいう
ポジティブな感情１〜６より
ネガティブな感情８〜２１を
多く感じていた時期は
幸せは「なっていくもの」で
未来の幸せのために
頑張っていたように思います。
大きく変化したのは
２０１１年の震災体験で
２２の無気力や絶望を感じたこと。
当たり前の幸せに囲まれていたこと
それを感じようとせずに無視していたこと
今の我慢が
未来の幸せに結びつくわけではない
無くなってみて感じた
２２のおかげで気づけたように思います。
＊＊【変わったものは何？】＊＊
そんな気づきの時から
さらに１０年を経た
今回のふりかえりでは
年を重ね
人生の全体把握するには
ちょっと引いた視点じゃないと
入りきらなくなってきたからか（汗）
また新しい視点を得ました。
近づいてみれば
間の空いた幸せの点々も
俯瞰すると連続した線に見える。
視点が変わると
感情が変わる、変えられると感じました。
今回の振り返りに
エイブラハムの感情スケールを
何気なく選んだのも
私たちは
１の喜び・自信・自由・愛・感謝・大いなる気づき
の状態で生まれていて
その時々に必要とする
場所に身を置いて体験を繰り返して
２２の階段を上り下りしながら
いつの日か１に戻る。
そんな視点に出会うため
だったのかもしれません。
よかったら
あなたも人生をふりかえってみませんか？
今夜１０時（22：00）に
https://ameblo.jp/amata-kotone/
で私のふりかえり表を
ご紹介したいと思います。
よかったらご覧ください＾＾
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今日の脳内ハッピーキーワードは
『 過去の感情も変えられる。』
この言葉を意識して
一日ハッピーに過ごしましょう。