おはようございます。
ｉｂマッピングインストラクターのたえです。
いつもお読みいただき ありがとうございます。
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私も【４５日間ｉｂマッピング】チャレンジ中。
ＭＹテーマは 【日々の食べ物について向き合う】です。
「向き合う」っていうのは
なかなか重みのある単語だと思ったのですが
ｉｂマッピングしていると
向き合うことが軽やかに楽しくなってくる不思議。
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チャレンジ１２日目での変化は
①体重の変化（1.5㎏減）
②味覚の変化（濃い味から薄味に）
③食習慣の変化（【ねば食べ】を手放した)
④シワが消えてきた？
などなど細かくあげるとまだまだあるのですが
その内容はこちらにて書き始めています。
https://ameblo.jp/amata-kotone/entry-12475616482.html
【なぜこのチャレンジか？】
このチャレンジにしたきっかけ。
何かしながら、けっこうな量のチョコを口に運ぶ
そんなことが続いていた、とある日。
食べたチョコの包み紙たちを
ふと見てギョッとした瞬間があり
（あれ？今、私、元気なのかな？）
と感じ、即セルフマッピング。
食べたくなくても、何かの代わりに【食べる】
私の 【食べれば元気になる】信仰がシートに出現。
元気チャージ（？）のためにそんな事していた(汗）
今更ながら
自分が口にする食べ物から
それを選んだ自分のあり様も見えてきて
チャレンジテーマにしようと思ったのです。
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話は戻ります。
チャレンジしての変化に付随して
①【体重の減少】
周りの方から「痩せた？」と言われることが増えました。
痩せた訳も訊かれたり
その方達の食の話も聴け楽しい。
②【薄味好みに変化】
今迄より更に食べ物を味わってる感じ。
そして軽くむくんでたらしい という気づき（汗）
③【食習慣の変化】
３食食べねば！に捉われてた。
【今の自分】を基に体に聴きながらだと楽ですね。
で。④【シワが消えてきた？】
眉間のシワがまさかの変化です。
額の肉も減ったのでしょうか？
食べ物と向き合った気づきから
心と体がともに変化していく。
そんな体感・体験は楽しくて
眉間にシワを寄せる時間は
激減したように思います。
【向き合う】は軽やかで楽しい。
ｉｂマッピングチャレンジ続けて行きます。
☆ワークショップ・お茶会・イベント☆
【WS】
★7/7 13:00-17:00
『潜在意識とibマッピング1DAY講座』
場所：神奈川県横浜市
https://www.sienjogensi.org/ib マッピング2019/
★6/26 10:00〜15:00
『周りの人と仲良くなるコミュニケーションツール
ibマッピング〜入門編〜』
場所：舞鶴市 カフェ もくもく
https://ameblo.jp/aoi22411blog/entry-12465163558.html
【お茶会】
★6/23 13：15-15：30
場所：明石市魚住
https://peraichi.com/landing_pages/view/mapping
前半は親子でできるマッピングワーク、後半は大人向けのお茶会で す。
お子様は無料です。
☆ibマッピングベーシック講座☆
★6/29、7/27、8/31 土曜日開催
場所：東京目黒
https://www.kokuchpro.com/event/ibmapaa201906/