おはようございます
ibマッピングインストラクターのこずこずです
いつもお読みいただきありがとうございます
「考え」が変われば、「態度」が変わる。
「態度」が変われば、「行動」が変わる。
「行動」が変われば、「習慣」が変わる。
「習慣」が変われば、「人格」が変わる。
「人格」が変われば、「運命」が変わる。
「運命」が変われば、「人生」が変わる。
ヒンズー教の教え（教典）とも言われている格言です。
これに似たような格言は沢山ありますので、どこかで聞いたことがあるのではないでしょうか。
例えば、マザーテレサは
思考に気をつけなさい、
それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、
それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、
それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、
それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、
それはいつか運命になるから。
という名言を残しています。
これをヒンズー教風に言えば
「思考」が変われば、「言葉」が変わる。
「言葉」が変われば、「行動」が変わる。
「行動」が変われば、「習慣」が変わる。
「習慣」が変われば、「性格」が変わる。
「性格」が変われば、「運命」が変わる。
という感じでしょうか。
いずれも「考え」「思考」からはじまります。
そして、「人生」「運命」が変わります。
こずこずは、ibマッピングをしてくる中で
たくさんの方の思考や感情のアウトプットのお手伝いをしてきました。
そこで観えてきたことがあります。
それは、
人生は最初から決まっているのではなく、
その人の性格が決めているのでもなく、
その人の思考と言動が決めているのだということです。
だからこそ、この教え・名言が本当にそうやわ～って思えます。
しか～し、ただちに思考を変えるのは、ちと難しかったりしませんか
考え方を変えるって、どうしたらいいの？って思いませんか
もっと簡単なことから始めることができます。
それが「言葉」を変えることです。
しかも、一言採用していただくだけ。
「まずは」
この言葉を取り入れてみてください。
「まずは」です。
・まずはどうする
・まずは何から
・まずは・・・
というふうに「まずは」をつけるだけです。
例えば、時間がなくて焦っている時。
・まずは、何が最優先
例えば、どうしたらいいかわからない時。
・まずは、できることは何
例えば、できないと思ってしまった時。
・まずは、どうしたい
他にも、でも、だって、どうせ、とりあえず、しょうがない・・・
こんな思考や口グセが出てきたときには、すかさず、
待って待って、まずは何ができそう
って、自分に聞いてあげること。
これをすることで、次に繋がります。
諦めそうになっても
まずは今、何しよう
って、自分に聞きます。
「何もしたくないから寝る」
そんな答えも有りです。
「そうよね、ちょっとゆっくり寝よう」
って、自分で決めて自分を休ませてあげるのも大事なこと。
そうやって、いつも自分と仲良くしてください。
まずは、自分と仲良し。
今週も元気にお過ごしください。
