おはようございます。
ibマッピングインストラクターの、
のださちよです。
いつもお読みいただきありがとうございます。
さて、タイトルの
「やりたい事をやるために必要不可欠な事」
と聞いて、どんな事が想像できますか？
ちょっと考えてみてください。
・
・
・
考えました？(笑)
・
・
・
それでは、答えはこちら！
「時間」です
え？なにそれ？
あたりまえでしょ
と思われた方もいらしゃるかもしれません。
理想の状態や目標に向かう活動を
しなければ１００％叶わないし
少しづつでも目的に向かって
取り組んでいればいずれ叶います。
あたりまえですね(笑)
でも、セッション等で
今、自分の思うように動けていないとか
やりたい事があるけど一歩が出せない
思いを叶えたいけど進まないと言われる方は
実は、やりたい事に直結した
「時間」を持てていないケースが多くあります。
更に、ご本人がそれに気づいていないので
自分の能力的な部分の足りなさと
思っていたりするんですが、
単純に「時間」の使い方だったりするんです。
こんな時にも、一度マッピングで
振り返ってみる事をお勧めします。
やり方は簡単です
毎日の中で
・やらなくてはいけない事
・やりたい事
・どちらでもない事
をそれぞれ箇条書きで書き出します。
そして、それを眺めてみてください。
こうして、改めて書き出して
眺めてみるだけでも
やらなければいけないが
多い自分に気づいたり
やりたい事ってあまり出てこないなと
思ったり
あまり時間の使い方を
考えなかったなぁと気づけたり
という事があるかもしれません。
更に、やらなくてはいけない事には
「それは本当にやならくてはいけない事？」
「ほかに方法はないかな？」
「やめる事はできないかな？」
どちらでもない事は
「どうしてそれをやっているのかな？」
やりたい事は
「本当に今やりたい事？」
と、改めて自分に聴いてみてください
やらなければと思っていた事自体が
思いこみだったと気づいたり
この行動は
もう必要ないかもと気づいたり
子供も大きくなったから
もう他に方法でもいいかと気づいたりと
やりたいと思っていた事の目的に気づいて
全く別の方法が浮かんだり
自分の時間に変化が起きるきっかけを
見つける方もいらっしゃいます。
それだけでも十分なのですが、
さらに、出してみた
・やらなくてはいけない事
・やりたい事
・どちらでもない事
を、
１日が１００％とした時に
それぞれ何％ぐらいの割合なのかを
棒グラフで図説化してみます
睡眠時間が○時間だから・・・とか
厳密である必要はありません。
あくまでも、自分のイメージです。
そして、その横に理想のイメージの
棒グラフを書き出して見ます
やりたい事の時間がが多ければ
良いというとこではなく
自分の中でしっくりくるバランスでＯＫです
人間だれしも、やらなければいけない事や
どちらでもない事はありますからね。
我が家も、今は子供が小さいので
私的には「子育て」がふくまれる
どちらでもない事をする時間の割合が
大きいのですが
それはそれで納得しているので
今はアリなのです。
でも、ワクワクする事や
夢に向かっていると感じる事にも
時間を割きたいですから、
毎日に追われているなと感じた時は
自分の時間を見直しています。
一度、現状と理想を比べてみると
この時間をこっちに使えそうとか
こんな事なら出来そうかも、等の
気づきがあるかもしれません
あでも、その時は
やりたい事に時間を使ている
理想の状態をイメージして
ワクワクした気持ちをもって
眺めてみてくださいね
そうすると、
ワクワクに時間が使える
アイディアがやってきます。
こうして改めて
無意識に使っている時間を
時折視覚化するだけでも、
時間の使い方の思い込みに気づけて
自分の時間の整理が出来ます
でも、時間を作るといっても
いきなり大きな時間でなくても構いませんよ
人間の潜在意識は
突然の大きな変化を嫌がりますから。
毎日５分とか、通勤の途中でとか
小さな時間からでいいんです
短時間から取り組んでいく方が
結果的に続けられるかもしれません。
時間が上手く使えていないなとか
やりたい事があるのに
時間がさけないなとか
最近、ワクワクする事って
感じてないわーと思う方も、
ぜひこの時間を視覚化するマッピング
試してみてくださいね。
☆☆☆☆
このマッピングが体験できるイベントがあります
★4月4日（水）10:00-18:30
〔女ぢから開花フェス～オンナに生まれて良かった!を体感できる1日～〕兵庫県明石市
※あおいさん(ibマッピングインストラクター)のオペラ、道明奈津子さん(ibマッピングスペシャリスト)のトークショー出演等ibマッピングのメンバーも多数出店♪
http://www.kokuchpro.com/event/womans_power/
※ibマッピングセッション体験 20分￥1,000
イベントのマッピングのご予約はこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/4c957f8d544440
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講座・ワークショップ・お茶会・イベントのお知らせ
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☆ibマッピングベーシック講座のご案内
★照乃ゐゑのibマッピングベーシック講座,第2期
大阪府豊能郡能勢町
4月3日-4月17日-5月1日-5月15日-5月29日-6月12日（火曜）
10:00-13:00
※山下駅(兵庫県)からのお迎えあり
詳細
https://s.ameblo.jp/tt-teruyo-loveandpeace/entry-12347864059.html
お申込み
https://www.reservestock.jp/events/240039
★自然治癒力学校主催ibマッピングベーシック講座(東京・大阪)
東京都港区(TKP品川カンファレンスセンター(品川駅高輪口から徒歩1分))
4月12日-4月26日-5月10日-5月24日-6月7日-6月21日（木曜）
13:45-16:45
大阪市東淀川区(CIVI研修センター新大阪東(JR新大阪駅東口から50m))
4月11日-4月25日-5月9日-5月23日-6月6日-6月20日（水曜）
13:45-16:45
※東京・大阪共に午前中は同じ会場にて「月よみセルフケア講座」が開講
詳細・お申込み
http://naturalhealing-school.org/archives/7939
☆「セルフマッピングのコツを知ろうWSシリーズ」のご案内
3/29（木）「ibマッピング的質問の効果」
4/26（木）「セルフコミュニケーションのコツ」
5/31（木）「自分センサーをピカピカに磨く」
7/5（木）「フォーカスポイントを自在に動かす」
それぞれのテーマでセルフマッピングします。
各回13:00-15:30・兵庫県小野市(こずこずサロン)・各回参加費3,000円
詳細
https://ameblo.jp/kozu-kozusaku/entry-12357696699.html
お申込み
https://ssl.form-mailer.jp/fms/f1bf5324416154
☆3回連続ibマッピング体験ワークショップのご案内
1枚の紙とペンから始まるコミュニケーションメゾットで人生の「変換力」を手に入れる！
兵庫県明石市(JR魚住駅から徒歩約5分(駐車場有)
第一回 4月23日（月）10:00-12:00 新しい自分を発掘！可能性の扉を開く
第二回 5月28日（月）10:00-12:00 やってみたい！をアクションへ
第三回 6月25日（月）10:00-12:00 聞く力をUPしてあなたの強みを生かす
詳細・お申込み
https://peraichi.com/landing_pages/view/hanauta
☆イベント・お茶会のご案内
★3月13日（火）10:30-12:30
〔お茶会〕〔ココロを満たす勇気づけカフェ〕横浜市都筑区(仲町台徒歩3分)
https://ameblo.jp/future-earth8/entry-12352833135.html
★3月18日（日）10:00-12:00
〔お茶会〕新潟県新潟市秋葉区下興野町(新津駅から徒歩10分)
※お申し込みの方に、詳しい場所をお知らせします。
http://mappinngkaoline.blog.fc2.com/blog-entry-74.html
★3月20日（火）10:30-12:15
〔ヒーリングバレエ＆ibマッピング体験お茶会〕東京都北区
https://ameblo.jp/mayuri0718/entry-12351976677.html
★3月24日（土）13:30-:15:30
〔頑張っている働く女性のための初めてのココロの整理術を体験するibマッピングお茶会〕佐賀県鳥栖市
https://ameblo.jp/infinity-cloudnine-24/entry-12356004656.html
★3月25日（日）10:00-13:20(入場無料)
〔ACT(アナログ・コミュニケーション・体験会)〕東京都港区(JR品川駅から徒歩8分)
※ibマッピングインストラクター＆スペシャリスト・月よみ師さんのセッションをイベント価格(30分￥2,000～)で受けられます。
※同じ会場にて、川畑のぶこ先生セミナー「ココロにじんわり伝わる話し方」
川畑のぶこ先生×理事長おのころ心平トークセッション「カウンセリングとは何か？」
午後からはやましたひでこ先生と永田良一先生の～空海、断捨離に出逢う～「心を洗う断捨離と空海セミナー」が開催
http://naturalhealing-school.org/?p=5376&preview=1&_ppp=af9313159c
★4月4日（水）10:00-18:30
〔女ぢから開花フェス～オンナに生まれて良かった!を体感できる1日～〕兵庫県明石市
※あおいさん(ibマッピングインストラクター)のオペラ、
道明奈津子さん(ibマッピングスペシャリスト)のトークショー出演等ibマッピングのメンバーも多数出店♪
http://www.kokuchpro.com/event/womans_power/
※ibマッピングセッション体験 20分￥1,000
イベントのマッピングのご予約はこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/4c957f8d544440
★4月8日（日）13:00-16:00
〔イベント〕〔MATSURI【一期一会】〕神奈川県鎌倉市(龍口明神社(最寄駅:西鎌倉駅))
＜第1部＞～静～ ココロへのアプローチ
ibマッピングスペシャリストちゃびー☆による「自分の内面と向き合い不要な思いを手放そう」
＜第2部＞～動～ カラダへのアプローチ
音霊あそびマスターりさによる「龍神ダンスを踊ろう」
http://www.kokuchpro.com/event/88universe/
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◆◇◆ibマッピングを受けてみたい方はこちら◆◇◆
http://ib-mapping.jp/session/