おはようございます。
ibマッピングインストラクターのあおいです。
いつもお読みいただきありがとうございます。
おのころ心平理事長が、こちらの動画で
恋についてのibマッピングをしております。
https://u-rennai.jp/contents/course/1561
「恋」なんて最近考えたことないわ！
とんとご無沙汰しております！
というのは私のことですが、
この考えたことがないことを考えるというのが
ibマッピングの醍醐味です。
ということで、私もチャレンジしてみました。
ご一緒にいかがですか？
まず、「恋」からイメージする言葉を１０こ答えます。
単語で構いません。あまり深く考えずに思いついた言葉をそのまま
書き出して〇で囲みます。
私はこんな感じ。
「淡い」
「切ない」
「甘い」
「苦しい」
「でも幸せ」
「充実」
「きれいになる」
「きらきら」
「若さ」
「女性ホルモン」
では次に、ここから３つ選びます。深く考えずに直感で。
「充実」
「切ない」
「きらきら」
次です。ここからが大事。選んだ３つの言葉について。
「恋」という言葉から、選んだ言葉が出てきたのはなぜなんだろう？
ちょっと考えて、言葉にしてみてください。
でてきた言葉を、先ほど選んだ言葉の横に、
書き足していってください。
自分の中からでてきた言葉を
できるだけたくさんシートに記入してください。
ではどうぞ。
どんな言葉がでてきましたか？
ちなみに私の答えは
「充実」
ココロがときめく体験は生きている上でとても大切。
人生のハリ。生きている意味。
「切ない」
思い通りにはいかないもの。かけひき。
押しすぎてもあかんし、引きすぎてもあかんし
両者のバランスがとれたとき、うまくいく。
「きらきら」
いつまでも輝いていたい。
そのためには日々幸せに生きること。
ああ、今日も一日幸せだったと思いながら眠りにつく。
今おおむね、そう思えていることがありがたい。
こんな感じでした。
では次です。
シート全体を見渡してみましょう。
出てきた言葉の中に、何回も出てきている言葉や、
印象的な言葉はありましたでしょうか？
それらを見て、何か感じたことや
気づいたことがありますか？
そこにはあなたの「恋」というものに対する
価値観、世界観、が現れています。
それらはほぼ、あなたの過去の経験から来ています。
あなたにしかないものです。
私は自分でやってみて
「恋」というものが、
もはや異性だけを対象にしているものではない
ということに気づきました。
ええっ？ どういうこと？
はい、
私にとっての「恋」は、
ココロをときめく体験、
人生のバランスをとるもの
日々幸せに生きるために必要なもの
だから、
ibマッピングに恋してます、というのもアリだし、
歌うことに恋してます、
踊ることに恋してます、
このお店に恋してます、
この器に恋してます
この本に恋してます
対象はなんでも良くて、
ココロがときめいて、バランスが取れて、幸せを感じること
これが大事なんだな、これが私にとっての「恋」なんだ、
ということがわかりました。
「そんなん、恋って言わないでしょ」ってそう思う方も
おられるかもしれません。
全然問題ありません。人がどう思おうと関係ないんです。
自分でそう感じたならそれでいいんです。それがあなたにとっての正解。
こうやって、自分にとっての正解をたくさんみつけていくことで
自分のことがどんどん理解できるようになっていきます。
自分のことが理解できると、何がいいかって、
あまり悩むことがなくなります。
そういうこともある～
なんとかなるさ～
全てうまくいっている～
人生思い通り～
なんて言葉が出てくるようになります。
そして、もっともっと向上したい、という欲も出てきます。
これ私の場合ですが。
今回はひとりで行うセルフマッピングでしたが、
本当は、理事長の動画のようにペアで行っていくほうが効果的です。
というのは、ひとりでやると、適当なところで止めてしまったり、
都合の良い解釈をしてしまいがちになるからです。
ベーシック講座の中では、毎回違ったペアワークで、
自分を知り、他者を知り、違いを認め、受けとめる、
ということを実践的にやっていきます。
もちろん、コミュニケーションツールとしての
ibマッピングの基本的なスキルもマスターできます。
その上で、
今よりもっと自分を幸せにする方法も一緒についてくる。
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ありがとうございます。
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今日の脳内ハッピーキーワードは
『普段考えないことを考えてみる』
この言葉を意識して
一日ハッピーに過ごしましょう。
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