おはようございます。
ibマッピングインストラクターの
にっこりです。
いつもお読みいただきありがとうございます
なるほど～！
そういうことだったのか、わかったわ！！
あっ、そっか～！！
マッピングをしていると、そのような
感嘆の声がもれることがあります。
語り手さんの気づきが得られた後の
キラキラッとした輝く表情
マッピングっていいよね～と感じる瞬間でもあります。
なるほど、理解できた！
英語で表すと、I see.
日本語でも、あなたの話が見えてきた！
と言うことがありますが
ibマッピングでは出てきた言葉を
そのまま書き出していくので
まさに話が見えます。
書き出された言葉を見ていくと
自分の気持ちや物事の捉え方
感じ方が表れているのがわかります。
無意識にあったことが意識化されることで
見えてくることはたくさんあります。
なぜそんな捉え方をしていたのか？
なぜそう感じるのか？
突き詰めて考えていくことで、自分自身の
価値観の枠組みを見つめ直すことができます。
今まで当たり前だと思ってきたことも、実は
自分だけの思い込みだったりすることもあります。
物事の見方を変えることで、不安を解消し
ベストな方法を見つけられる場合もあります。
例えば、次のような場面で
あなたはどう考えますか？
ある日、子どもが元気のない声で
お母さん、学校に行きたくない…
と言いました。
子どもの思いをどう受け止めますか？
え～、なんで？
ずっと不登校になったら困るな。
いじめにあっているのかな？
ダメな親だと思われるかなあ？
そのようにマイナス思考で考え始めると
ストレスや不安が増え、怒鳴ったり
怒ったりすることも増えていきます
困った事態ではありますが、プラス思考で
考えてみるとどうでしょうか？
自分の思いを口にしてくれてよかった。
黙ってごまかしたりせず、私に話してくれて嬉しい。
一緒にゆっくり話す良い機会だわ。
そのように見方を変えられるなら、今ある課題に
焦点を当てやすくなります
親子を例にしましたが、職場や家族との
コミュニケーションおいても同じです。
普段から、ibマッピングで
自分の思考のくせに気づいておくと、
必要以上に不安に駆り立てられることもなくなり
健全なコミュニケーションを図ることができます。
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また、きらっと輝く女性のための
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この機会に体験してみてくださいね
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