おはようございます
ibマッピングインストラクターのこずこずです
いつもお読みいただきありがとうございます
ibマッピングで最終わかることは
「自分はどうしたいのか
」
ということ。
つまり、
「自分の在り方です。」
そのためには、今の自分を知ること。
生きていく中で日々いろんなことが起こります。
起こる出来事に対して
何を考えて
どんな感情を持っているのかということ。
「その時、どう感じましたか」
頭の中は、常に思考しています。
心の中は、次々と感情を生み出しています。
どちらを優先にしていますか？
ibマッピングでは、その出来事に対して
何を考え、何を感じたかを質問していきます。
どのような状態であっても良いとか、悪いとかではなく
その時の自分の中にあるものを言葉にしてみます。
そのような状態に自分がいるのには、
それなりの理由があるはずなのです。
それを言葉にしてみます。
それは今の自分を認めることにつながります。
その時は、そう感じたんだということ。
そして、今はどうかということ。
さらに、これからどうしたいのかということ。
自分が本当はどうしたいのか、どうなりたいのか
「あなたは、どうしたいの」
という質問をします。
そうすることで本当の自分がわかるようになります。
ibマッピングをして
私は、私を知らなかったことを知りました。
もっというと
知ろうとしてなかったということなんです。
「その時、なぜそう感じたのか」
そこをスルーしてしまっていました。
そのことで、循環は滞り、未消化状態になっていたのです。
出すことで、スッキリしました。
インプットとアウトプットの関係です。
これがわかってくると
とてもシンプルな自分になります。
どんな時でも、自分の気持ちに正直であれたら
それだけでも、ずいぶん楽ちんです。
自分を大切にできるようになれましたよ。
喜びが増えました
喜びに気づけるようになりました
どこにフォーカスするのかということだけだったのです
どうぞ、ibマッピングを身につけて楽しんでくださいね。
今週も元気にお過ごしください
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