おはようございます。
ibマッピングインストラクターのあおいです。
いつもお読みいただきありがとうございます。
ゴールデンウィークも終盤ですが、いかがお過ごしでしょうか？
どこに行っても人は多いし、かといって家にいるのも飽きてきたし、
もう会社に行きたいわ、と思っておられるお父さん(笑)、
朝、昼、晩と家族の食事の支度に追われ、
早く通常の生活に戻って欲しい、と思っておられるお母さん(笑)、
ああーー、来週から普通通り学校かーー、と思っている学生さん、
残すところあと２日のゴールデンウィークを
有効に過ごすためのibマッピングをご用意しました。
ぜひ紙と鉛筆をご用意いただいて、やってみてください。
では、スタート！！
テーマは、「今、未完了になっていること」
ご存知の方もおられるとは思いますが、ibマッピングの書き方をご説明します。
まず紙の真ん中にテーマを書き入れます。
今日のテーマは、「未完了なこと」。テーマを書いたら〇で囲みます。
そしてその周りに、今日現在、未完了になっていることを
思いつく限り書き出してみてください。
書き出したら、それぞれを〇で囲みます。
内容はどんなことでも構いません。
たとえば、「リビングの電球が切れたままになっている」とか、
「飲みに行こうといいながら、連絡していない友だちがいる」とか、
なんでもかまわないので、思いつくかぎり書き出してください。
どうでしょう？でてきましたか？
では次のステップ。
その未完了なことを眺めてみて、
できそうなところから、「いつやるか？」を決めてみてください。
たとえば、切れた電球なら今日、すぐにでも替えられますよね。
もしこのあとすぐ替えようと思われたら、
「リビングの電球が切れたままになっている」と書いた横に、
「このあとすぐ替える」と書いて〇で囲み、二つの言葉を線でつないでください。
他のことについても同様に。
どうでしょう？未完了なこと全て、いつやるか決まりましたか？
決まったらさっそく、できるところから取りかかってみてください。
もしかしたら、すぐ決めるのが難しいこともあるかもしれません。
その場合は、たとえば「〇〇まで保留」という具合に、保留する期日を決めて
記入しておいてください。
どんな人でも、一つや二つ、未完了になっていることがあるものです。
ところが、この未完了なものがあればあるほど、
そのことが心のどこかで引っ掛かりとなって、
仕事や勉強、遊びに集中できない、その結果、
人生を思いきり楽しめない、ということになってしまいます。
未完了なものを定期的に書き出して、
それをできるところから順に片付けていくと、
とても爽快な気分になるのはもちろんのこと、
今からやろうとしていることに集中できるようになります。
来週からの仕事モード、学校モードに向けて、気持ちを切り替えるためにも、
この２日間で、未完了なことを一気に片付けてみませんか？
ということで私も今から、冬の間お世話になった暖房器具を一気に片付けますー。
ブログ書いてます。
「あおいの日常を学びに変える生き方」
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今日の脳内ハッピーキーワードは
『未完了なことを片付ける。』
この言葉を意識して
一日ハッピーに過ごしましょう。
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