自分と自分の会話 セルフマッピング

おはようございます。

ibマッピングインストラクターの、たえ　です。

いつもお読みいただきありがとうございます。

先日、地元福島で開催した

ワークショップにご参加頂いた方から

「セルフマッピングやってみたら、楽しい！」

とメールを頂きました。

お題は、気になる言葉や目についた物etc...

なんでもありで、できちゃう気軽さと面白さと

自分への質問が、どんどん自由になっていく毎に

お題とは、まったく関係ない言葉や

「へぇー私ってこんなことを考えていたんだ！」

という言葉に出合い、驚きと発見があるんです。

とのことでした。

私たちは、一日に６万～７万の言葉が

アタマに浮かんでいると言われています。

「自分は無口だ」と思っている人でも、

実は自分と自分との会話では、

とーっても雄弁なのですね。

ただ、浮かんだ６万～７万の言葉のうち

表現できているのは、ほんの一部。

意識出来ている言葉もありますが

無意識のまま消えていく言葉も

たくさんあるのです。

その、浮かんでは消えている言葉に

どれだけ意識を向けられるか

どれだけ気付けるかということ。

それが自分の知らない

自分の気づかない

自分の本音に近づいていくこと

なのだと思うのです。

ibマッピングは

そんな消えいていく言葉を

「問いかけて書く」ということで

顕在化してくれます。

反省とか間違い探しではなくて

自分の内側の声に耳を傾けることができる

セルフマッピング。

ぜひ試してみてくださいネ。

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お読みいただき　ありがとうございました。