ibマッピングインストラクターの、万記です
昨日は久しぶりに九州でも雨が降りました
ここのところ乾燥していたので、
ありがたい～と
人と出会うたびにお話ししていました。
湿度計がなくても、
私たちは、静電気がバチっときたり、
お肌の調子が良くないな、とか
洗濯物の乾きが早いな、とか
なんとなく、空気が乾燥しているのを
実感します。
これって、ココロも同じです。
ココロが沈んでいる時は、
ひとしきりそれを味わったら、
バランスをとろうとして、
脳内ホルモンが分泌されて、
ココロのバランスをとろうとします
そのコントロールができにくくなると、
私のココロの真ん中、
バランスが取れるポイントが
見えなくなってきます。
では、どうするか。
ココロに浮かんだ感情は抑え込まず、
手放す！
「感情はライフスタイルでの排泄物でしかない」
と言ったのは
心理学者のアルフレッド・アドラー。
『ライフスタイル』：アドラー心理学での価値観や性格のこと
価値観や性格を変える、というのもあり！
感情を吐き出す、というのもあり！
そのためには、自分の価値観や感情が
どんな状態なのかを知って、
バランスが取れるポイントを知っておくことも
一つの方法ですよね？
感情を知らず知らずに
ため込んでしまっているな、
ある感情がずーっとココロに
引っかかっているな、
と感じたら、
ココロのバランスが取れるよう
発散してみましょう♪
とにかく話を聞いてもらうのが一番！
という方は、ibマッピングがおススメです☆