ibマッピングカウンセラーの渋谷規子（のんちゃん）です。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
月読寺、正現寺のご住職でもあり執筆活動もされている
小池龍之介さんの本にあった言葉・・・
小池さんの本は数冊読ませていただいており
久しぶりに手に取った新刊の中で、ふとこの言葉が
目にとまりました。
「変える」ではなく「変わる」
人を変えるのではなく自分を変える・・・
人は変えられないので自分が変わる・・・
心理学でもよくこのようには使うのですが
今回は少し違うように感じました。
煩悩・・・
これは、マッピングだと語り手さん、聞き手さんの
心の迷いにあたるのでしょうか・・・
心の迷いがあってないけない。
こういう自分にならなければいけない。
～でなければいけない。
こんな自分ではダメだ。
小池さんは、
煩悩があるのは苦しみの元なので「いい」わけでは
ないですが、過剰に否定する強がりをやめると、
心が楽になり、自己否定から一度は離れてみると
自分を安らいだ気持ちにすることができる
と言われています。
人はだれしも 「こうなりたい自分」にすぐになれるものでは
ありませんよね・・・
この心の迷いや欠点を捨てようと力むかわりに
「あ～自分にはこうした迷いや欠点があるんだなぁ」と
柔らかく見つめ受け止めてみる。
こうして自分をただ見つめることで
「変える」 のではなく心が自然に 「変わる」 に移っていく・・・
私にはそう感じられました。
これはibマッピングの聞き手さんが、マッピングシートに並んだ
自分の言葉を見た（俯瞰した）時の気持ちと同じですね。
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