おはようございます。
ibマッピングインストラクターのあおいです。
その昔、
自分のことが嫌いで、自分を変えたくて、
自分探しをしていた頃、
自分を変えるための方法、自分を好きになる方法は、
チルチルミチルの青い鳥ではありませんが、
ずっと遠いところにあると思っていました。
どこか遠いところあるその方法を探して、
あっちのセミナー、こっちのセミナーへと、うろうろしていました。
そんな時、ある方に、
「自分を変えたかったら、日常を丁寧に生きること」と言われましたが、
全く意味がわからず、
日常なんて、
ただ子どもの世話をして、
家事をして,
その繰り返しやん！
日常から得るものなんかないわ！
と思っていました。
ibマッピングをするようになって、
その方のおっしゃっていた意味がやっとわかりました。
自分を変えたかったら、日常に変化を起こすこと。
日々起こる出来事に対して、
自分は何を感じ、何を思っているのか？
を丁寧に受け取り、
本当はどうしたいのか？
を知り、
その上で、
今何ができるのか？
を考え、
行動する。
このプロセスの繰り返しこそが、
自分を大切にしながら、
自分に変化を起こし、
自分を好きになる一番の近道、
だとわかりました。
ibマッピングのすばらしいところは、
この行動するまでのプロセスが、
一枚の紙の上で全てできてしまうことです。
あとは行動するのみ。
そして、行動というと、
とても大げさに聞こえるかもしれませんが、
例えば「くつを揃える」のような、ほんのちょっとの変化でいい。
初めの第一歩でいいのです。
続けることによって、自分と自分のまわりに大きな変化をもたらします。
自分を好きになる方法は、
遠くにあるのではなく日常にある。
日常を丁寧に生きていますか？
ibマッピングを活用して、
日常を丁寧に生きるコツを発見してください。