ibマッピングインストラクターの万記です
『自分が本来の自分の姿でいられるのは
「今」という瞬間だけ。』
私が意識している言葉です。
未来のことを考えて不安に思ったり、
過去のことを思い出して、
あの時こうしていれば、、、
と思うとき、
「私」は今ここにいない。
という意味なのですが、
「もし」という言葉を使って自分を責めたり、
マイナスな状態に自分を設定したりします。
「もし」という発想が出るとき、
私たちは、今の現状をOKとしていません。
受け入れていないというほうが近いでしょうか。
現実は違うけど、
もしあの時、こう言っていたら、
今の現実は変わるだろうか？
今のこの気持ちはなくなるだろうか?と。
「もしも」を考えるのは間違いでもなく、
別の視点から見るためには
とてもいい状況設定ができます。
ただ、ポイントは、
ちゃんと「今」に戻ってくること。
別の視点から物事を見たら、
では今の自分の状態に戻って、
自分はどう感じるのか、
どう物事を見ているのかそれが大事だと。
週末は、センター試験ですね。
もし、、、という発想が出てきますが、
試験の前でも後でも
「もし」という発想が出てきたら
「今」に戻ってくることを意識したい。
そうしたら、
きっと「今」どうしたら良いのかがみえてきます^^
Presentがまってますよ♪