おはようございます
ibマッピングインストラクターのこずこずです
いつもお読みいただきありがとうございます
年末をスッキリお過ごしですか
人が気持ち良く動く時、そこには「実感」があります。
実感するとは、「感情がともなう」ということです。
感動があると、行動できてしまうということです。
逆に言うと
モヤモヤしてると動きにくいですし
モヤモヤしたまま動いていても
良い方向には動けません。
そんな時、私はセルフマッピング
紙に書いて出してみます。
これは、心の中にある何かしらの気持ちや想いを言葉にするということです。
私たちには感情があり、それを伝えるために口から言葉となって出てくる…
と考えるのが一般的だと思いますが、実はそれは逆だと思います。
言葉が感情を作っているのです。
頭の中で考え事をする時、あなたはどのようにしていますか?
自分の考えや気持ち・想いなどを、無意識の内に言葉に変換しながら考えてませんか
人が頭の中で考え事をする時、必ず言葉を使って行います。
たまに独り言をブツブツ言う人がいますが（わたしです）、まさに言葉で考え事をしているのがよく分かりますよね（笑）
それと同じように、自分の気持ちや想いも言葉に表すことで自分自身の気持ちとして理解します。
つまり気持ちは、言葉として組み立てられて初めて、自分も理解出来るということです。
最初に感情の元となるものが心の中にあって、それを理解するために言葉が生まれる…
先に感情があって、後から言葉が付いてくるという感じです。
でもそれは頭に中に思い浮かべる言葉や発する言葉によって、大きく影響を受けることもあるということです。
言葉によって感情を作り出しているのです。
それは、本当に自分の元の思いと合っているのでしょうか？
なので、紙に書いて出してみて
確信との擦り合わせをしてみます。
例えば、今年を振り返った自分の気持ちを
言葉にしてみて、それをていねいに見てみましょう。
本当の思いと合っていますか？
言葉ひとつで、思いは変わり、思いが変わったら今が変わるかもしれません。
今が変わると人生が変わります。
マッピングは、これだからおもしろいんです。
年末年始の時間の合間に言葉遊びとして楽しんでみてください
「言葉と思いは合っていますか？」
意識するのは、そこなんです
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