自己開示と自己呈示

おはようございます。
ibマッピングインストラクターの万記です


自分のことをありのままに伝えていますか？

他者に自分自身のことを話すことを

「自己開示」と言います。

自己呈示ではありません。

（自己呈示：自分にとって望ましい印象を

　与えるために意図的に振る舞うこと）

自分のことでも話しにくいこととかがあると

聞こえが良いように話してしまうこと、

ありませんか？

自分が悪かったり、

立場を守ろうとするときに

ついしてしまうのが「自己呈示」。

先日、セッションを受けたとき、

「悪いのは結局自分だから･･･」と

良い悪いの分別で判断し、話をしていました。

いい子ちゃんでいたかったのです。

悪いことだと分かってます、

反省してます、って。

けれど、あとでそのセッションを振り返りながら

気がつきました。

そのときの自分は、怒りなどの

いわゆる「負」の感情も持ち合わせていたのに、

いい子ちゃんで居たいが為に、

その「負」の感情をなかったことにして、

みてみないようにしていたんだと。

その「負」の感情を誰にも言わず、

でも、言わない＝アウトプットしない、ということは

自分の中に溜め込むということ。

出すべきものを見ない振りして、

蓋をして、見ないようにした結果、

どうなるかというと、

発酵して腐敗して、それにさらに負の感情を

くっつけて、自分の中で大きくなってました

自分が本当はどう思っているのか、

理性を働かせる前に、

こんな感情も持ってるんだ、と

受け止めることが、その後の自分に大きく

影響するんだと、実感した私です。

さて、皆さん自己開示していますか？

家族や友人などが素直に自己開示できるような

コミュニケーションをしていますか？

質問の仕方次第では、

自己呈示を誘ってしまいますよ～