沖縄の阿嘉島の青！

ＧＷ前半は、沖縄の慶良間諸島、阿嘉島に行ってきました～。
残念ながら、到着翌日から梅雨入りでほぼ　曇り・雨　でしたが、
それでも、透明度が変わらない阿嘉島の海は素晴らしい～～～

初日と最終日と、間でもちらほらと晴れ間を見せてくれました。

民宿にはこんな素敵なテラスがあって、海を見ながらのんびりできます。



到着後、テラスで海を見ながら、文明堂の五三カステラをいただきながら休憩♪

ちなみに、最近素潜り旅行では、文明堂の五三カステラとナイフ持参が定番になってきました。
しっとりしていて、油っこくないので、疲れた体へのエネルギーチャージと、
繊細な美味しさは、ほっこり癒しのティータイムに(^^)

で、最終日はピーカン（笑）





このお天気で潜れないのは悔しいですが、ケラマブルー最高！

5/19(土)粘土であそんで、ゆるゆるアートセラピー

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
2012/5/19(土)　9：30～11：30＠青山

粘土であそぶ・アートセラピー　≪初回限定・無料≫
～楽しく遊んで、ゆるゆる癒して前向きハートに～
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

ねんどぞう ロク http://zou6.net/nendozou/394 と、
Color&Action あん コラボ企画です☆

ほっこり、ゆるーく粘土で遊んで楽しんだあとは、写真撮影タイム！
写真はプリントして飾ったり、携帯待ちうけにしたり、癒しのお土産にできます。
粘土は上手に作るのではなく、手触りや、自由でゆるい感じを楽しんでください。

その後は、作った粘土を使って、癒しのアートセラピー体験をします。
自分らしさや本来の力をひきだして、遊びながら癒される、ゆるゆる癒しのワークショップです。

今回は初回限定、無料で開催します～。
ぜひぜひ遊びにきてください！

【場　所】最寄駅 表参道　東京都渋谷区神宮前
　　　　　詳細は参加者に個別にご連絡します。
　　　　　が、ご連絡は数日おきになります。ごめんなさい

【参加費】初回限定、無料です♪

【申込み】color_an0323@yahoo.co.jp　まで、
　　　　　お名前、ハンドルネーム、性別、メールアドレスをご連絡くださいませ！

【〆　切】5/12(土)中　最少催行人数2名
　　　　　中止となる場合は5/14(月)中にご連絡します。　

【持ち物】写真を撮るので携帯・デジカメなど（写真を撮らなくてよい人はなくても大丈夫です）
　　　　　粘土を持って帰りたい人は、タッパーなど

＜必ず確認してください ＞
・遅刻、早退ＯＫです。事前にご連絡をお願いします。
・記録と私たち（ロク＆あん）の学びの為ビデオ撮影させてください。
　写すのは私たち（ロク＆あん）だけですが、声は録音されてしまいますし、
　抵抗ある方がいらしたら中止しますので遠慮なく(本当に)ご一報ください。

＜よくある質問＞
Ｑ1：男性でも大丈夫ですか？
Ａ1：男性もいらっしゃいますので、ぜひ！
Ｑ2：初めてでも大丈夫ですか？
Ａ3：経験の有無は関係ありません、どなたでもご参加いただけます。
Ｑ3：年齢制限はありますか？
Ａ3：ありません。説明を聞いて・理解して・ワークができる方ならおいくつでも。

■□■Color＆Action あん ワークショップ開催実績■□■
http://ameblo.jp/iamok/
右側Blog theme「セミナー・ワークショップ」からご覧ください。

夜桜

近所の桜、昨日の強風にも負けず咲いています。
かわいい～

満開を楽しみにまってるよ～！

チェリーピロー

今日は新しい職場デビューでした。
研修と席替えだけですが

「慣れない」

... ってだけで、疲れるんですよね～。
未経験の刺激に対応しようと、神経はって頑張ってるんでしょうね。
とてーも肩が凝って、ちょっぴり頭痛が（＞＜

こんな時って、うっかりすると頑張れちゃったり、
疲れているのに、うまく休憩や睡眠がとれなかったり。
さらに調子乗って深夜までネットいじったりしてると、痛い目にあいます。

今日はリラクゼーションタイムを多目にとろう♪

これ、チェリーピローっていいます
http://www.anpiel.com/cherrypillow/

前職場の最終日、隣の席の女の子から
号泣物のメッセージとともにいただいたプレゼント♪

ナチュナルなコットンの中にはチェリーの種が中にたっぷり。
温めたり、冷やしたりして使う、癒しグッズ。

レンジで温めて肩に乗せると、じんわーりと温かくて、
ほどよい重みと、体にフィットする感じが、抱き寄せてもらってるようで、
とーーーっても気持ちよくて、ほんわか。

よし。お風呂入って、セルフ・カラーセラピーをやって、
今日も早めに寝て、明日もがんばろー

放念 研修『うつ病からの復職の為のリワークプログラム』2012.03.31より

2012/3/31(土)　北海道の大通公園メンタルクリニック　精神科医の山田先生の研修
http://o-dori.com/index.html

『うつ病の復職のために　リワーク・プログラム』より

うつ病のリワークがテーマだけど、すべてに人にとって大切な内容で、
リワークだけじゃなくて、予防、モチベーションアップ、生産性向上にも役立つ内容でした。

「放念」

意味：
今すぐどうにもならない事は、そのままに受け入れる事。
いい意味での棚上げと、見限りする事で、今を充実させる。

ちょうど明日から新年度。特に新しい環境に行く人、新しいチャレンジをする人は特に心にとめておくとよいのでは。

という私が、明日から新しい職場で、まーーーーったく経験のない仕事なので、当分は役立たずです。
なので、正直不安があります。そんな時はたとえば～

◆やったことない仕事で不安・・
　→やったことないから不安で当然。
　　当然だから、不安な気持ちはやりすごそう。

◆私にもっと経験があったら・・
　→経験がないから、すぐうまく的なくて当たりまえ。
　　今の自分なりにできることをやろう。何ができるかな？

◆あの人に比べて私なんて全然ダメ・・
　→あの人みたいになりたいって思ってるんだな。
　　あの人ならどうするかな？

◆この仕事むいてないんじゃないかな
　→向いてるかどうかって何で、いつ決まるんだろ？　とにかくやってみよう。

放念したうえで、明日から、私にできることはなにか、具体的に書いてみた。

☆明るく挨拶　ムードメーカーに

☆自分から声かけ　心配させない

☆素直に質問　教えてもらおう

☆なにはともあれ、今日は早寝して、元気な笑顔

☆ということで、さっさとお風呂入って寝よう

では、おやすみなさーい

.

カラフルなスタート

今日はお買いものに行ってきました。

今年は綺麗な色が主流ですね～♪
カラフル好きとしては、うれしい限り(^-^*)

特に綺麗なオレンジ、鮮やかなブルーが目につきます。
私にとって、綺麗なオレンジ■・ピンク■・ブルー■は、私の元気の素。
それがたくさんあってとにかく嬉しい～～。

今私は、とにかくカラフルな気分。
ラベンダー、黄色、ブルー、オレンジ、赤・・どの色も欲しい～。

で、結局。
以前から欲しかったオレンジ色のトレンチを買っちゃいました☆

ピンクのニットも♪
ブルーのニットは・・予算的に我慢（笑）

ちなみに2012年春夏の流行色はコチラ、だそうです。
『2012年春夏 JAFCAレディスウェアカラー - 一般社団法人日本流行色協会 JAFCA』
http://www.jafca.org/trendcolor/2012jafca-2.php

オレンジは１歩踏み出させてくれる色。
ピンクは実りを意味する色。

じつは私、４月に部署異動となり、仕事内容が大きく（まったく）変わります。
その変化の時を前に、一歩踏み出して、実りを得るなんて、いいイメージ描けてて、
我ながら頼もしい♪（笑）

みなさんは今年は何色が気になりますか？(^^)

私の強み（特長的な資質）上位５つ

ストリングスファインダーによる私の強み（特長的な資質）上位５つはコレ、らしいです。
納得できる部分もあるけど、客観的に見てどうなんでしょうか。

最上志向
共感性
個別化
成長促進
適応性

長文ですが、興味がある方は以下詳細参照くださいませ

※このテストは　http://www.strengthsfinder.com　でできるのだけれど、
本を買って、そこについてるidを入れないとできません。m(__)m

＝＝＝
StrengthsFinderでは、The Gallup Organizationが定める34の資質の存在を測定します。
これらは、優れた業績を予測するための確実で安定した指標であるとされています。
個人の持つ優れた資質は、日々の行動に自然と表れるものです。その資質が強いほど、
行動に表れる傾向も強くなります。

■最上志向
優秀であること、平均ではなく。これがあなたの基準です。
平均以下の何かを平均より少し上に引き上げるには大変な努力を要し、あなたはそこに全く意味を見出しません。
平均以上の何かを最高のものに高めるのも、同じように多大な努力を必要としますが、はるかに胸躍ります。
自分自身のものか他の人のものかに関わらず、強みはあなたを魅了します。真珠を追い求めるダイバーのように、あなたは強みを示す明らかな徴候を探し求めます。
生まれついての優秀さ、飲み込みの速さ、一気に上達した技能――これらがわずかでも見えることは、強みがあるかもしれないことを示す手がかりになります。そして一旦強みを発見すると、あなたはそれを伸ばし、磨きをかけ、優秀さへ高めずにはいられません。あなたは真珠を光り輝くまで磨くのです。
このように、この自然に長所を見分ける力は、他の人から人を区別していると見られるかもしれません。
あなたはあなたの強みを高く評価してくれる人たちと一緒に過ごすことを選びます。同じように、自分の強みを発見しそれを伸ばしてきたと思われる人たちに惹かれます。
あなたは、あなたを型にはめて、弱点を克服させようとする人々を避ける傾向があります。あなたは自分の弱みを嘆きながら人生を送りたくありません。
それよりも、持って生まれた天賦の才能を最大限に利用したいと考えます。その方が楽しく、実りも多いのです。そして意外なことに、その方がもっと大変なのです。

■共感性
あなたは周囲の人の感情を察することができます。
彼らが感じていることを、まるで自分自身の気持ちであるかのように感じることができます。本能的に彼らの眼で世の中を見ることができ、彼らの見方を理解できるのです。
あなたは必ずしもそれぞれの人の物の見方に賛成するわけではありません。必ずしも一人ひとりの困難な状況を哀れむわけではありません――哀れむのは、共感ではなく同情でしょう。
あなたは必ずしも、それぞれの人の選択を受け入れるわけではありませんが、理解します。そして、この本能的な能力は素晴らしい力を持っています。
あなたには言葉に表せない問いかけが感じられます。あなたは人々が必要としていることが分かります。他の人が言葉を探して苦労しているとき、あなたには適切な言葉や適切な言葉のトーンが自然に出てくるのです。
あなたは、人々が自分の感情をうまく言い表せるように手助けします。あなたは、彼らが感じていることを表現するのを手助けします。この素晴らしい力によって、人はあなたに惹かれるのです。

■個別化
あなたは個別化という資質により、一人ひとりが持つユニークな個性に興味をひかれます。
あなたは一人ひとりの何が特別でどこが個性的なのかを覆い隠したくないので、人を一般化したり、あるいは類型化することに我慢できません。
むしろ、個人個人の違いに注目します。あなたは本能的にそれぞれの人の性格、動機、考え方、関係の築き方を観察しています。あなたはそれぞれの人生における、その人にしかない物語を理解します。この資質によって、あなたは、あなたの友達にぴったりの誕生日プレゼントを選んだり、ある人は人前で誉められることを好み別の人はそれを嫌うことを分かったり、一から十まで説明して欲しい人と、一を示せば十を知る人とに合わせて、教え方を調整できたりするのです。
あなたは他の人の強みをとても鋭く観察する人なので、一人ひとりの最も良いところを引き出すことができます。この個別化という資質は、あなたが生産性の高いチームを作ることにも役立ちます。
完璧なチームを作りに当たり、チームの「組織構造」や「作業手順」に着目する人もいますが、あなたは優秀なチーム作りの秘訣は、各自が得意なことを充分にできるような、強みに基づく配役である、ということを本能的に知っています。

■成長促進
あなたは他の人たちが持つ潜在的な可能性を見抜きます。
実際のところ、潜在的な可能性があなたの見ている全てであることも多いのです。あなたの考えでは、完全にできあがった人間は存在しません。誰もが進歩の途上にあり、可能性に溢れています。だからこそあなたは人々に惹きつけられるのです。
あなたが他の人と互いに関わりを持つ時、目標としているのは彼らに成功を経験させることです。あなたは彼らを挑発する方法を探します。彼らの能力を伸ばして成長させるような、興味深い経験を計画します。そしてその間ずっと、あなたは成長の明らかな徴候――学習して身につけたか改められた新しい行動、技能のちょっとした向上、卓越性の芽生え、以前なら一つ一つ意識しながらやっていたことが自然に淀みなくできるようになる――が現れるのを待ちかまえています。
あなたにとって、これらの小さな進歩――その進歩に気付かない人がいる程の――が発揮されつつある潜在能力の明確な兆候なのです。
他の人に現れるこれらの成長の兆候は、あなたの原動力であり、あなたに強さと満足を与えます。
多くの人があなたの援助は誠実であり、あなたがそれによって満足を得ていると心の中で分かった時に、あなたに援助と激励を求めるようになるでしょう。

■適応性
あなたにとって今この瞬間が最も重要です。
あなたは将来を既に決まっているものとは考えていません。将来というのは、今あなたが行う選択によって変わっていくものだと考えています。
つまり、それぞれの時点で進む方向を一つずつ選択することによって、将来を見出すのです。これは計画がないということではありません。おそらく計画は立てているでしょう。たとえ計画が予定通りに行かなくなったとしても、適応性という資質によって、あなたはその時々の状況に容易に対応することができるのです。
突然の要請や予期せぬ回り道に憤慨する人も中にはいますが、あなたは違います。あなたは、それらを期待しているのです。それらは必然のことであり、実のところ、あなたはある程度それを待ち望んでいます。
あなたは生まれつき大変柔軟性のある人です。仕事上の必要から同時にいくつものことに注意を払わなければならない場合でも、常に生産性を保つことができます。

雪景色～

朝起きたら思いっきり雪景色でしたね！

家の近所は枝振りの綺麗な木が多いので、日が射すと綺麗です。
が、雲が厚くて、まだまだやる気マンマンにみえます。(^_^;)

今日の通勤電車の旅は長くなりそうです。

おろしたこ焼き

ふー
一仕事終わり、本日の夕飯はおろしたこ焼き。

たこ焼きに、だし汁と大根おろしと鰹節がかかって、サッパリ。
んま♪

富士山～

今日は朝から大阪日帰り出張。

新幹線から富士山が綺麗に見えました!!
青いそらと、雪化粧の白い富士山がなんとも爽やか。

今日はいい日になりそうです。
行ってきまーす