フリー（スキン）ダイビング 自己ベスト更新

フリーダイビング講習の２日間は海が荒れていて、波がうねり流れが早く、曇り。
そんな中での練習はなかなかハードだったけど、その分鍛えられた気がする。

ロープを張っての練習は初。
まっすぐ真下に潜るのは、耳抜きが苦手な私には難しかった～。

なにはともあれ、アジアチャンピオンの篠宮さんと一緒に泳ぎ、篠宮さんの泳ぎを見れて光栄でした！

大きく言ってみた目標20ｍは、自己ベスト（9.5ｍ）の倍以上ということもあり当然無理で(笑)

講習では疲れと、垂直に潜る事の苦手さで、むしろいつもより潜れずもや～っ

今日は帰京の日だけど、最後に朝１時間だけ！と潜ってきました。
そこで自己ベスト(^-^)v

13.0ｍ♪

やったぁぁ☆＼(^○^)／

嬉しい♪
何度もログをみてニマニマしてます。

まぁウエット着てないとか、条件の違いはあるけども。
とりあえず記念に、ダイブコンピューターをパチリ。

フリーダイビング

今日は午前中、やや遠くでの仕事を終え、
その足で羽田空港へ向かい沖縄へ!!

今回の目的は
フリーダイビングのアジアチャンピオンの篠宮さんのレッスンを受けるため☆
目標は大きく、20ｍ♪

沖縄いくのに、客先の仕事帰りでスーツなのがおしい。
でも楽しみ☆

行ってきまーす

ありがとうございました 10/6（水）カラセラピーワークショップ体験

ご参加くださったみなさま、ありがとうございました！
とても活発なグループワークをしていただき、ありがとうございました。

色を選び、表現する気持ちよさを楽しんでいただけましたでしょうか。

別の日に、違う人とワークをすると、また違う感覚が味わえます。
メンテナンスに、またぜひ遊びにいらしてください。

近々、さらに深く理解する週末の上級コース、
同じ芸術療法の１つ「コラージュ療法」も予定しています。
こちらも楽しいセラピーですので、ご都合があえばぜひ遊びにいらしてください。

ありがとうございました♪

葡萄狩り

今日はカウンセラー仲間のpocoちゃんと現地合流で、
山梨の果樹園JEAN FARMに葡萄狩りに行ってきました。

↓こんな古民家です

草生栽培の、健康で安心、そしてとーってもおいしい葡萄でした☆
（※病害虫予防の薬は袋の上からのみ）

ぶどう狩り、庭のイチジクやお野菜も収穫！
↓庭のイチジクをもいで、パクリ

販売用のぶどうの分別、パック詰め、箱詰めのお手伝いも初体験で楽しい～。
↓私が分別、パック詰めをお手伝いしたアウトレット用巨峰

ごくごくわずかしか採れない、超貴重な、
ぶどうの木の上で熟れてそのまま水分がなくなったレアレーズンは絶品（≧▽≦）

仲間のように自然に受け入れてくれた、オカシラのアミちゃん♂、マハラジャ♂、
朝お迎えに来てくれた、Ｏヤブさん、
たまたま遊びに来ただけなのに駅まで送ってくれたＹ田さん、Ｉ田さん、
そして、さそってくれたｐｏｃｏちゃん、どうもありがとう!!

とても心地よく、気持ちよかった。

自然の中にいると、気持までゆったり。
不思議と、自然とオープンマインドになる。

そして、健康のためにと頭で考えるんじゃなくて、
ちゃんと野菜を食べようとか、早く寝ようって気になるのも不思議。

都会に暮らしている人間にとって、
自然に触れる事は、本来の自分に戻る時間なんですね。

とか言いつつ、すでにこんな時間だけどまだ起きているのは、
眠い目をこすりつつ、今日収穫したイチジクの赤ワイン煮を作っていたから☆

やっと出来たので、急いで寝ます。(^^;

おやすみなさーい

コラージュセラピー

今日は久しぶりに
セルフで、コラージュセラピーをしてみました。

コラージュセラピー（コラージュ療法）　って聞いた事ありますか？

セラピーと言うと、なんとなく身構えてしまったりしますが、
昔学校の美術や図工の時間にコラージュってやりましたよね。
つまりはアレです。

人に見せる為の作品を作るのではなく、
自分の感じるままを表現していきます。

これはですね、おそらく、、

想像するより、

はるかに楽しいです!!

チョキチョキ切って
ペタペタ貼る

スッキリしますし、自分が今大事に思っている事を再認識できる、
楽しくて幸せな時間です。


今回、私は出来上がりがちょっと意外な感じだったのですが、
出来上がりを眺めてみて、

「うん、そっか」

気づかないフリをしていた気持というか、
自分の中の気持の流れを感じて、ホっとしました。

近々コラージュセラピーのワークショップもやる予定です☆
お楽しみに～。＾＾

＝＝
2010/10/6(水)　カラーセラピーワークショップ　体験コース
http://ameblo.jp/iamok/entry-10652013922.html

まだお席に余裕ありますので、コラージュの前にカラーセラピーいかがですか？＾＾

オトク情報♪ アロマテラピーフェア2010

アロマに関するオトク情報共有です♪

■アロマテラピーフェア2010
～アロマテラピー関連商品が、最大で50％OFF！人気のアロマテラピー商品が勢ぞろい！！～

期　間　11月2日（火）～11月8日（月）
会　場　プランタン銀座／本館7Fエスパース・プランタン（催物会場）、本館6Fメゾンフロア特設会場
内　容　アロマテラピー関連商品販売、各種アロマテラピーセミナー　他
出店ブランドやセミナーの内容など、詳しくはこちら＞＞

＜イベントに関するお問合せ＞
「アロマの日」2010事務局　　TEL：0120-184-225

社団法人日本アロマ環境協会ＨＰより
http://www.aromakankyo.or.jp/news/index.php#news298

パーティでフォトセラピーブース出展させて頂きました♪

この週末2010/09/25（土）に開催された、
承認力講師　高山綾子さん
の事務所移転記念パーティにて、
フォトセラピーのブースを出展させていただきました♪

２時間の間に８名の方々が、途切れることなく入れ替わり立ち代り来て下さいました。
皆さま、本当にありがとうございました！

※フォトセラピーとは・・
写真を選んでいただいて、その写真を通して自己肯定感を向上させたり、
ご自分の軸となる　"大切にしている事"　に気づいていただく、
写真を使った気楽で楽しいカウンセリングです。

ちなみに写真は小笠原の写真家　南さん　のイルカの写真を使わせて頂いております。
（もちろん、使用用途含めご説明の上です）

どれも、生きもの達の話し声が聞こえてくるような、とても素敵な写真です。
沢山の写真がありますので、もしよろしかったらこちらもご覧くださいませ。
http://www.h5.dion.ne.jp/~gminami/
http://plaza.rakuten.co.jp/tminami/

こちらのブログにも月に一度掲載されています。
http://sekainoumi.blog54.fc2.com/

本格的なセラピーでなくても、ただ眺めて感じた事を味わう事も立派なセラピーです。
オススメです♪

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★〆切まで残り１週間★
10/6(水)19：00～20：30
『カラーセラピーワークショップ　体験コース』
http://ameblo.jp/iamok/entry-10652013922.html

いいお天気!!

ちょっと暑いけど、気持ちいい(^-^)

【募集】2010/10/6(水) カラーセラピーワークショップ 体験コース

2010/10/6(水)　19：00～20：30
カラーセラピーワークショップ　体験コース
楽しみながら、心もスッキリ！
～心とのコミュニケーション
　心の栄養、色の効果を知る～


色は常に私達の周りにあふれています。
特別な道具がなくても、生活に取り入れる事ができるセルフコントロール法です

今回は、すっきり、気持が明るくなる　”自分を知るワーク”　をします

最近ちょっと疲れてるな、そんな方もぜひ水曜日は早帰りして、
心と体のメンテナンスしませんか？

場所　：渋谷区、最寄り駅表参道（詳細はお申し込みいただいた方へご連絡します）
定員　：20名様（最少催行人数4名様）
参加費：会場代・教材代としてワンコイン（500円）お願いしますm(__)m
申込　：color_an0323@yahoo.co.jp まで　メールでお申込下さい。
〆切り：10/3(日)

必ず確認してください
・yahoo.co.jpドメイン、ＰＣメール、URL付きメール、を受信できるよう設定して下さい
・迷惑メールフィルタの設定をご確認下さい。
・会場詳細案内が届かない場合は、お手数ですがコメントでご連絡下さい。

※男性歓迎！
※遅刻、早退ＯＫです。事前にご連絡だけお願いします。
※ビデオ撮影させてください。
　記録と私の学びの為(それ以外の目的にはつかいません) 撮影させてください。
　写すのは私だけですが、声は録音されてしまいます。
　抵抗ある方がいらしたら中止しますので遠慮なく(本当に)ご一報ください。

～・～・～・

ワークショップ後にも役立つ、色の意味・効果のプチテキストつき！

＜＜カラーセラピーはこんな方にぜひ！＞＞
・ストレスを感じているけど、友達にグチるのも気が引ける
・不安、イライラを上手く発散したい
・自分のいい所をもっと伸ばしたい
・モチベーションを上げたい
・気持ちが落ち気味、テンションあげたい！
・もっと元気になりたい、自信を持ちたい　 etc・・・



ご連絡おまちしています！！

【アンケート報告】2010.09.11(土)カラーセラピー セルフケア上級コース

当日は10名の方にご参加いただきました。
みなさま、ありがとうございました!!

４月から１時間半の体験ワークショップを毎月開催してきて、
今回は初の３時間半のセルフケア上級コース☆

体験コースとはテキストもワークも組みなおしました。
・ワークは体験コースより深く
・色の意味の説明も多めに
・カラーセラピーとは？
・日常での色の活かし方

皆さまワークに真剣に取り組んでいただきながらも、
和気藹々と楽しい雰囲気でした。＾＾

セルフケア上級コースは、セラピストコース（初級）と言ってもいい内容です。
週末は会場を押さえるのが難しく、開催は不定期になりますが、
体験コースとあわせて続けて開催したいと思います。(^^)

その時の気分、グループのメンバーによって、全然違うことを感じたりします。
２回目以降は、前回との変化という楽しみもふえますよ～。(^^)
月に一度のメンテナンスに、一度ご参加いただいた方も、
またぜひ起こし下さい。

★★今後の予定★★
１０／　６(水)カラーセラピー　体験ワークショップ←（注）第１水曜です
１１／１０(水)カラーセラピー　体験ワークショップ
１１／２０(土)カラーセラピー　セルフケアコース
※変更の可能性あります。当ブログの募集でご確認下さい。


★★アンケートの結果★★　（公開ご了承いただいています）

参加者１０名　（内男性４名、女性７名）

■理解度　５段階評価（１．理解できない～５．とても理解できた）
クレヨンを使ったワーク　　　平均：4.6
色の意味・日常での活かし方　平均：4.6
カラーセラピーとは　　　　　平均：4.5

■満足度　５段階評価（１．不満～５．とても満足）
講師の説明　　平均：4.8
資料　　　　　平均：4.5
全体　　　　　平均：4.6

＜匿名希望さま♪＞
◆良かった点：
こんなに安いのに、ちゃんとテキストまであって驚きました。
グループワークも楽しく、色をもっと取り入れていきたいと思いました。
◆改善して欲しい点
前にあったボトルも使って何かするのかな？ときたいしてました；
カラーボトルのカウンセリング的なものもできたら嬉しかったです。

＜ぽちおさま♪＞
◆良かった点：
先生の話仕方や内容がとても分かりやすくてよかった。
声のトーンや調子も聞きやすかったです。
短時間ながらも、ポイントが明確で、内容は充実していました。

＜やーこさま♪＞
◆良かった点：
普段、何気なく使用している色に沢山の意味がある事が分かり、
とても楽しかった。特に体とのつながりがあるというのが意外で面白かった。
他の人とのコミュニケーションに使ってみようと思った。
講師の方の説明が分かりやすくてよかった。

＜BOZさま♪＞
◆良かった点
本セラピーならではの考え方、色の捉え方の説明が分かりやすく、
活用の仕方も自然に受け入れることができた。
自分以外の人とのかかわりにも役立てられそう。
資料が分かりやすくなっていた。／改善して欲しい点：

＜匿名希望さま♪＞
◆良かった点
リラックスした雰囲気で学ぶことができて、とても楽しかったです。
◆改善して欲しい点
特にありません。

＜高山綾子さま♪＞
◆良かった点：
わかりやすく即取り入れられるカラーセラピーをありがとうございます。
癒しの時間となりました。今後学ばせていただいた色を積極的に取り入れて
いきたいです。

＜なおちゃんさま♪＞
◆良かった点：
みんなと交流しながら、話したり聞いたりしながらセラピーを受けられたのが
よかった。話したりしながらすると、イメージがどんどん広がる。

★★私の次回の課題★★
・言葉がスっと出て来るよう、もっと話し込みを
・色の説明を参加型に
・色にまつわるエピソードを１つずつ増やす
・参加者全体の共有の時間をもつ

来月もまた頑張りまーす