まだ6月ですが
週間予報には、34度の日がズラリ！！！
今年も猛暑は避けられないのね、、、
と、ガッカリとウンザリしております
私は真夏生まれですが
暑さも夏も大の苦手、、、、
梅雨も明けておりませんが
早くも秋冬が恋しくてたまらず
先週末はネットフリックスで
クリスマス映画を見て現実逃避
生きていると
どんなに真面目に生活していても
一生懸命働いていても
頑張っていても
我慢していても
正直でいても
穏やかな気持ちでいても
自分以外の誰かの言動だったり
突然事故や事件に巻き込まれたり
世の中の出来事だったり
自分の想像を超えることや
自分の理想とかけ離れたり
自分の期待と異なる流れだったり
過去の記憶が蘇ったり
予期せぬ状況で心が乱れる事があります、、
忙しすぎて疲れると心に余裕もなくなる
代り映えのしない毎日に疲れ自暴自棄になることもある
自分以外の誰かを見ると
幸せそうに見えたり
恵まれているように見えたり
でもね、、、
誰かに見えている部分なんて
その人のほんの一部でしかない
自分が頑張っていること
誰かに認めてもらいたい！って思うのは
誰しもが持つ承認欲求なので自然なこと
だけど
その承認欲求を誰かに求めると
イラ立ちや怒り、妬みに変わることもある
だから
自分が頑張っていること
あなた自身が認めてあげませんか？
だって
誰より頑張っていること知っているのは
他でもない「あなた自身」なんですから
ちょっとバカらしいと思われるかもですが
『よく頑張ってるよ私！』
『さすがだよね私！』
『こんなに我慢してどんだけ偉いの？』
『私って本当すごい！やばいね！』
ってな感じで、堂々と自画自賛しまくってください
他人の評価を気にして心を乱すより
ずーーーっと健全な承認欲求満たす近道です
最初はね、騙されたと思ってやって下さい
心が乱れそうになった時こそ効果的
そして
『あーーーもう嫌！！！』って時は
積極的に現実逃避したらいい
誰かに機嫌を取ってもらうのではなく自分の機嫌は自分で取る！
心の乱れから自分を解放し
穏やかな気持ちを身近に
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
CalMind 真白ちあき