梅雨が始まると
気分スッキリ！な日々を過ごすのも
なかなか難しくなりますが
いかがお過ごしでしょうか？
日々の生活の中で
自分の意志とは関係なく傷ついたり
不快な気持ちや不安になることもあります。
気持ちのモヤモヤが続くと
更に落ち込んでしまうこともありますね。
心理カウンセラーではありますが
私も人間ですので、気持ちがモヤモヤすることもあります。
今回は日常的に行える
モヤモヤを手放すステップ３をご紹介します。
ステップ① 『掃除』
家中を綺麗に掃除し、最後に玄関を箒で掃き
拭き掃除をして完了です。
ステップ② 『洗濯』
家中の布を洗います。
カーテンも3カ月に1度は洗濯しています。
ステップ③ 『断捨離』
不要だったり、使わなくなった物、着ない服や
着古したもの、タオル類も定期的に見直します。
家の中を清潔に整えることは
実は心の中の整理にも繋がっていきます。
そして、無心で作業することでネガティブな思考と
距離を置くことができるので効果的です。
「あ～、何もかもうまくいかない！！」
「も～なんで！！！！」
そんな時は、『本格的な断捨離』がおススメ
実は私も先月末くらいから
『本格的な断捨離』を決行いたしました。
服、下着、靴下、靴、バッグ、
使っていない化粧品やネイル、
食器、本、書類や郵便物など
ひとつひとつ手に取り
とにかく家中を確認しました。
それぞれに感謝の気持ちを持って
不要な物、古くなった物を手放しました。
すると
『家の中も気持ちもスッキリ』
さらに
前向きな情報が入ってきたり
嬉しい状況が続くようになりました！
スピリチュアルは得意ではありませんが
物にもエネルギーが入り込むので
溜まったネガティブなエネルギーを手放すことは
実はとても大切なこと
心の中のネガティブな部分はわかっていても
なかなか手放せないけれど
物理的にモノを手放すことで
ふわっと軽くなりポジティブな思考へとシフトします。
断捨離を行うことで過去に感謝し
未来に目を向けられるといってところでしょうか。
モヤモヤ期に陥りネガティブ祭り開催中の方
ステップ①～③ 特に『本格的な断捨離』をして
軌道修正を行ってみてはいかがでしょうか。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
CalMind 真白ちあき