雨の日曜日
いかがお過ごしですか？
私は早起きして明治神宮へ
人気の少ない朝一に出向き
雨の音、雨の匂いを感じながら
静けさの中で気持ちを静め清める
何とも有難い時間です。
私は「瞑想」が苦手です。
何度かトライしたものの雑念ばかり、、、
まだまだ未熟者でございますw
そんな私ですが
明治神宮へ行くと自然と
『無』になれます。
心落ち着く地元の海や
第二の故郷であるカナダの自然でも
同じように『無』になれます。
海や自然の中では無意識に
自分を解放し無防備な心でいられる
その感覚がとても好きです
思いっきり深呼吸して
身体の中のモヤモヤしたものを
吐き出し綺麗にするとスッキリします。
日々の生活の中で
溜め込んだり抱えたり
無意識に背負い過ぎた荷物
その重さはなかなか気づけず
気づいた途端、立ち上がれなくなる。
そうなる前に
自分を解放する時間を大切にしています。
大人になればなるほど
自分の気持ちを誰かに話す機会は減り
何となくのモヤモヤが続くと
不眠や体調不良にもつながりますね
本来の自分を押し殺して
周りに合わせて笑っていると
ね、本当疲れ切ってしまいます
私はひとり時間がとても大切です。
私が私でいる為に欠かせない時間。
思考の整理をする時はスタバ
窓の外を眺めれるお店を選びます。
春は生活環境が変わる方も多く
心が騒ついたり疲れやすくなります
「ヨガやピラティスで
心と身体を解放しリラックス」
できないアナタ！（私のことですw）
凝り固まった心をストレッチして
心のインナーマッスルを鍛えて
ついでに笑顔も整えちゃう
マインド・トレーニングお薦めです
『春の自分解放キャンペーン』開催中
最後までお読みいただき
ありがとうございます
CalMind 真白ちあき
