突然ですが、
本日は気分を変えて『お肌』についてお伝えしてみようかな～と思います
GWですしね、お年頃女性が気になる話題に触れてみます。
＊実は私、日本化粧品検定１級を保持しており
「美しさも忘れないマインド・トレーナー」でございます！エッヘン！笑
真夏よりも紫外線が強い新緑の季節
お肌へのダメージが心配ですよね。
肌を守る為、日傘や長袖を着ることは一般的ですが、紫外線は目からも吸収され、体内にメラニン色素を作るように命令を出します。
このメラニン色素とは、紫外線が皮膚の細胞破壊などを防ぐために生成されるものですが、過剰に生成されてしまうと、シミやそばかすの原因になることがあるので、サングラス、UV加工された眼鏡で対策しましょう。
また、ビタミンCも効果的とされていますが
実は間違った方法で、摂取されている方も多いんです。
ビタミンCといえば柑橘系が頭に浮かびますが、柑橘系には「ソラレン」という物質が含まれ、紫外線を浴びると過剰反応し紫外線の吸収を高めてしまいます
柑橘系やキウイにも含まれますので、
『美容のために朝食にフルーツは欠かせない！』と、食べていたものが「実は、シミやそばかすを引き寄せていた」なんてこともあります
そこで、優秀なのはイチゴです！
「今日は、終日外で紫外線を浴びる日」には出かける前、帰宅後にイチゴを食べる。
紫外線を浴びる前、浴びた後にも効果的！
そして〜
シミそばかすはもちろんのこと
シワやお肌のハリを追い求めるみなさま～
何より大事なのは保湿です！
とにかく保湿・保湿・保湿
洗顔後、乾燥する前に
化粧水をた～っぷりお肌に染み込ませる
肌を擦りつけず優しく包み込むように
た～っぷり化粧水を染み込ませたら
潤った肌に美容液で栄養を注入し
乳液やクリームで潤いと美容液が染み込んだ肌にしっかり蓋して水分と栄養を逃さない！
化粧水→美容液→乳液→クリーム
＊順番を間違えると、はっきり言って効果は期待できませんので要注意。
＊＊季節によって、乳液で終わりにしたり、
乾燥が気になる方は、乳液の後クリームまでするとgood!
高価でなくても、お肌にあったスキンケアを
正しい方法で使用することで肌のターンオーバーがきちんと行われ、シミやそばかす、シワ防止に効果的ですし、お肌のハリもアップ
もはや誰かわからないくらい
ガッチガチに日焼け対策していても
きちんと基本のケアが出来ていないと効果ゼロ。もしくは、マイナスになってしまいます。
お肌の調子が悪いと、心まで沈みがちですよね？その逆もしかり！なので、気分が乗らない時でも基本のケアをしっかり身に着けておけば安心
特別な事ばかりプラスするのではなく
基本のケアを大切に、心の揺らぎにも負けないお肌作りをしましょ
お肌の調子が良いと気分も上がる
心につながる美容のお話もしてまいりますのでお楽しみに
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
CalMind 真白ちあき
