おはようございます♪


安永はロコモ予防トレーナーでもあり、おおい町のロコモチェックサポーターもしております。

今日はその活動でお手伝いに行ってきます^ ^


ロコモ・・・

名前は聞いたことのある方も、

毎年チェックしてらっしゃる方もいらっしゃると思います。


​ロコチェックの結果は、いかがでしたでしょうか。

実は、1項目でもチェックがつくと、ロコモの可能性があります😅


実は私もなんでもないところでよくつまずいてこけています。

足を上げているつ・も・り

でも上がっていないのでしょうね😅


下に簡単に出来る

元気な足腰でいるために、「ロコトレ(ロコモーショントレーニング)」の方法を載せています。

是非習慣にしてくださいね^ ^


https://locomo-joa.jp/check/locotre


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