93日目。

2009年07月19日(日）

【口にしたもの】
10:10→コーンマヨネーズパン、のむヨーグルト
13:30→十六茶
15:50→めかぶ豆腐、熟ピーチ＆アップル
18:00→ホームパイ、たべっ子どうぶつ
21:30→サラダバー（レタス、きゅうり、ミニトマト、タマゴなど）、ポテトサラダ、めかぶオクラ豆腐、もやしの中華スープ


【運動】
・ウォーキング30分



【体重】
朝：48.90kg
夜：測定忘れ

92日目。

2009年07月18日(土）

【口にしたもの】
12:45→あんドーナツ、調整豆乳、スクスクゴールド
15:30→こんがりポテト、ホームパイ、十六茶
17:15→ロールちゃん、牛乳
20:40→回転寿司（海老、海老サラダ、うなぎ、たまご、まぐろ、サーモン等々）、お茶、ガリ


【運動】
・バランスボール30分



【体重】
朝：47.95kg
夜：測定忘れ

91日目。

2009年07月17日(金）

【口にしたもの】
11:30→すくすくゴールド、調整豆乳
13:30→なだ万のお弁当半分、お茶
18:30→お茶
20:40→ロールちゃん、牛乳
21:00→クロワッサン、エンジェルソフト


【運動】
・ウォーキング30分



【体重】
朝：48.60kg
夜：測定忘れ

90日目。

2009年07月16日(木）

【口にしたもの】
08:30→ミニ小倉、牛乳
13:00→塩ラーメン、十六茶
14:00→ホームパイ、十六茶
17:30→すくすくゴールド、調整豆乳
19:10→焼き鳥食べ放題（梅ささみ、やきとりもも、など8本）、棒々鶏、塩キャベツ、鶏の唐揚げ、焼きおにぎり、いよかんジュース、漬け物


【運動】




【体重】
朝：48.55kg
夜：49.60kg

89日目。

2009年07月15日(水）

【口にしたもの】
09:20→新グロモント
11:30→オレンジジュース、まぐろねばねば丼
14:30→冷凍フルーツ（パイン）、ダカラ
17:30→すくすくゴールド、調整豆乳、あらびきソーセージ、十六茶
22:30→めかぶ豆腐サラダ、もやし



【運動】
・ウォーキング60分



【体重】
朝：48.80kg
夜：49.15kg