73日目。

2009年06月29日(月)

【口にしたもの】
06:55→バナナ、新グロモント、ピルクル、調整豆乳
09:00→韃靼そば茶
10:30→コーヒー
13:30→2色ごはん彩りBOX（10品目カツ）、韃靼そば茶
16:00→焼き菓子、韃靼そば茶
19:00→味のこだわり、調整豆乳
22:30→カール、いぶき


【運動】
・ウォーキング30分




【体重】
朝：48.50kg
夜：測定忘れ

72日目。

2009年06月28日(日)

【口にしたもの】
10:30→いぶき
12:30→キーマたまごカレー、ナン、サラダ、アイスマサラティ
15:40→ラスク、オレンジジュース、トルティアチップスサラミ味、いぶき
21:30→もやしスープ、サラダ、シメジとベーコンのバター炒め、いぶき




【運動】





【体重】
朝：48.45kg
夜：48.80kg

71日目。

2009年06月27日(土)

【口にしたもの】
10:00→いぶき
12:30→ロングデニッシュ、バナナ、調整豆乳、ピルクル
14:30→イチゴミルク＆コンポート
22:10→支那そば（塩）
00:30→チーズスティック


【運動】
・ウォーキング30分
・腹臥位バタ足20分




【体重】
朝：48.50kg
夜：測定忘れ

70日目。

2009年06月26日(金)

【口にしたもの】
10:00→いぶき
11:40→トッピンチョコ、バナナ、ピルクル
13:50→プリン、韃靼そば茶
16:00→ウエハース、韃靼そば茶


【運動】
・ウォーキング45分




【体重】
朝：48.65kg
夜：49.00kg

69日目。

2009年06月25日(木)

【口にしたもの】
12:00→バナナオレ、カルボナーラ、いぶき
17:20→クッキー、調整豆乳、いぶき
21:30→味のこだわり、いぶき
23:10→山菜そば、いなりずし



【運動】
・ラジオ体操第一
・ウォーキング20分


【体重】
朝：48.40kg
夜：48.80kg