78日目。

2009年07月04日(土)

【口にしたもの】
10:00→新グロモント
12:50→焼きカレー
14:00→お茶
15:00→ソフトクリーム、お茶
20:00→サラダ、ニラ玉スープ、ご飯、お惣菜いろいろちょっとずつ（鰯の南蛮漬け、ホタテとアスパラの炒め物）



【運動】
・ウォーキング60分



【体重】
朝：48.50kg
夜：49.00kg

77日目。

2009年07月03日(金)

【口にしたもの】
11:10→いぶき
11:45→コーンスープ、バターレーズンスティック、調整豆乳、新グロモント
14:10→韃靼そば茶
16:00→天現寺カフェ 北海道いちごプリン、韃靼そば茶
19:00→ゆず茶のど飴、いぶき
22:30→チーズオムレツ、長芋オクラしめじのネバネバサラダ、もやし、きゅうりの生姜浅漬け
23:00→ロールちゃん

【運動】
・ウォーキング30分



【体重】
朝：48.60kg
夜：48.90kg

76日目。

2009年07月02日(木)

【口にしたもの】
09:20→調整豆乳、ピルクル
12:00→塩ラーメン、いぶき
13:20→ピルクル
15:00→バターレーズンスティック、十六茶、ピルクル
17:00→こんがりポテト、十六茶
20:30→クッキー、味のこだわり
21:30→ピルクル
23:30→オムレツ、もやし、長芋オクラしめじのネバネバサラダ


【運動】
・ウォーキング150分




【体重】
朝：48.60kg
夜：49.20kg


*

今日は間食祭り。笑
マズイ、、、

75日目。

2009年07月01日(水)

【口にしたもの】
13:00→元祖マルキュー味噌チーズラーメン、サラダ
14:10→オレンジジュース
20:00→銀座ハゲ天（オススメこーす）
23:30→いぶき、ロールちゃんちょこっと


【運動】
・ウォーキング60分




【体重】
朝：48.25kg
夜：49.00kg

74日目

2009年06月30日(火)

【口にしたもの】
13:15→いぶき
13:45→冷やし中華（ごまだれ）、いぶき
17:00→いぶき
19:10→ピルクル、調整豆乳
20:40→たこ焼き
21:20→サラダ、長芋オクラしめじのネバネバサラダ
22:40→ラスク、トッポ


【運動】





【体重】
朝：47.85kg
夜：48.50kg