サーブのトス、苦手な方、結構おられます。
サーブのトス、もそうですが、細かい作業、繊細に筋肉を動かす動作は、自然に出来ている時は無意識なのに、何かのきっかけで上手く行かなくなると考え過ぎて、かえって状態が悪化してしまう。
テニスのショットも、日常も同じような(^_^;)
さて、そこで、調子のいい時を考えてみましょう(・へ・)
身体の筋肉が躍動していて、力がみなぎって、リズム、タイミング、色々がいい状態・・・。
そんな時は筋肉に「張り」や「バネ」を感じることが出来ませんか(p_-)
正面を向いて、どちらの腕でも結構です。
ひじを肩と同じ高さにして後ろに勢いよく引いてみましょう!!
反動でひじは元の位置へ戻ろうとします。
それこそが「反射」です(p_-)
この「反射」こそが、調子がいい時に起こせている動作です。
もうお分かりですね(*^^)v
身体のひねり動作を使えている時は、無意識に身体をいい具合に動かせるのです。
細かい作業、繊細に筋肉を動かす動作でもそのひねり動作で「反射」を起こすことが出来れば、
筋肉に「張り」や「バネ」を感じることが出来ます。
そんな動作で苦手ショットも大丈夫(*^^)b
☆サービス基本(トスアップ&トロフィーポーズ)☆