思い込みなだけ

思い込みが可能性を小さくするのよ。

身体が固いと思っているのは自分だけだからね。動けるから。

ピラティスの時に、ドキリとした言葉。

本来の自分の身体の可動制限より小さい範囲でしか動けないと思い込んでいるから動けない。

思い込みが強いから、動けると言われても認識を変えられない。

を体感しました。

そして、その制限を少しずつ外して動かすことも体感しました。

思い込みの結果を見極め、それを体感できるように導いてくださった先生のお陰です。分かりやすかったのですよ～。

自分では、思い込んでいるので、自動的です。なかなか気づけないものです。

でも、認識の世界ですから、自分の思い込みや勘違いって分かれば、意識を変えることができます。

そして、意識が変われば、身体も動きます。

脳の認識の世界ですから。

ストレスケアも、相手を感じて、受け手の方自らが気づけるように、促すものなんです。ピラティスの先生の在り方が、それをまた認識させてくれました。

そして、こういう日常が、脳の栄養になっていくのです。

ありがたいですね。

行動を続ける

行動でしか、現実は動かない。

あれこれ欲張ると行動に移せなくなり、どんどんと先延ばしになる。

そして、これまで慣れ親しんだ日常にとどまってしまう。

邪魔をするのは常に自分。

自分との対峙を忘れてはいけない。

ありがたい

今日は忙しくて疲労が大きそうな妹にホメオストレッチをいたしました。

脚長差も大きく、やはり身体にも疲れが出ています。

彼女はとっても緊張が強く、ホメオストレッチの後は頭が痛くなるといいます。

緩むからこそ、身体が表現できるようになるのです。

今日も途中で頭が少し痛くなったそうですが、終わってみたら残ってはいなかったようです。

目がぱっちりと大きくなり、顔色も良くなっていました。

緩むって大切なのです。

今週は家族にたくさんホメオストレッチできました。

ありがたいです。

睡眠の質

今朝、母が昨夜はぐっすり眠れて途中で目を覚ますことがなかったと喜んでいました。

これまでストレスケアで特に何か変わった自覚がなかったので、初めて感じたようです。

ぐっすり眠った感覚は心地よいですね。

本人に自覚はなくても、ホメオストレッチをすると、皆、緩みます。母はスースー寝ています。それでも、寝てたことにあまり気づいていないようでした。

本人が感じるということは、それだけ脳の感度が上がったということで脳疲労が解消されてきたから、緩むことに慣れてきたから、感じれるようになったということです。

本人も楽になりますね。

緊張に起因するものに

ホメオストレッチは生理学的リラクセーションが目的で、何かの症状に対しての対処療法ではありません。

だから、ちょっとわかりにくいです。

対処療法に慣れていますからね。

でも、リラクセーションの結果、緊張が根本原因であるものに対しては様々な効果が出ます。

今日は妹にホメオストレッチを行いました。

彼女は、最近、車を後方からぶつけられ、むち打ちのような症状があり、その時のショックが身体に残っているようでした。

一瞬の緊張を多分筋肉に保存しています。ホメオストレッチで緊張の解放にと提案してみました。明日も続けてやってみます。

ハッキリと自覚がなくても、確かに脳にアプローチしています。

タイミング、よかったです。