12月のワークショップのお知らせ

本日は、Inityの12月の脳疲労解消ワークショップのお知らせです。

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日常生活の中にあるちょっと困ったことや、心地よくないことを、周りの環境や自分の性格、仕事のせいだからとそのままにしていませんか？

例えば

・ちょっとしたことでイラッとしてしまう

・肩、首、背中がガチガチに凝っている

・腰痛持ちで結構つらい

・寝ても疲れが取れなくて、身体が重い

・ちょっとしたことなのになかなかやる気が起きない

・自信がなくて、決めるのが苦手

・漠然とした不安がある

などなど

これらのことは全て脳が疲れていることが原因で起こります。

私達の脳は日々、様々な刺激を受けて疲労しています。そして、体調や気分に影響を与えます。

そして、実は仕事や家事、遊びとアクティブな人ほど脳も疲れている可能性が高いのです。

意外と知られていない脳疲労が身体や心に与える影響や、脳を活性化するのに必要なことなどをお伝えします。

2014年も残りわずかとなりました。今年を振り返るように、脳疲労に理解を進め、2015年は楽に過ごせる自分作りをする準備をしませんか。

☆開催日時

12/14(日) 15:00～16:30

☆場所

ONARIYA

鎌倉駅西口より徒歩1分、御成通りにある素敵なカフェです。

☆人数

8名

☆参加費

2,000円

ONARIYAさんの美味しいお茶とスイーツ付です。

当日、お釣りのないようにお持ちいただけますと助かります。

☆お申込み

下記メールに参加希望の旨、送りください。

itrinity1111@gmail.com

皆様にお会いできますことを楽しみにしております。

入れたら抜く

力を入れるのって簡単

でも、力を抜くのって難しいものです。

特に、

いつまでに～しなければならない

とか

～でなければならない

という「～なければならない」を持っていると、意識していなくても、それが達成されるまで、力が入り続けていることが多いものです。

私は、今、早めに済ませなきゃならない仕事を抱えていて、それが予定より遅れているから、ここのところ、ちょっと力が入りっぱなしになっています。

どうしてそうかといいますと、食欲が非常に落ちていて、身体が臨戦態勢とってるって分かるのです。交感神経が優位だと消化器にあまり血液が巡らないのです～。

身体はこうして分かりやすい信号を出してくれます。こういう時は力を抜くことに懸命になって良いのです。

・深呼吸してなるべく息を吐く

・ぬるめのお風呂に入って、たっぷり睡眠をとる

・プチホメオストレッチで、自分や家族に浸透圧してもらって、脳を休める

力を入れる癖があるから、抜く癖も作る。考えてみれば自然なことなんですが、抜くことって意識されていないですね。

力を抜いてOKですよ。

自分自身との関係性

先日のお披露目会、初めてのことに実は準備が大変でした。何かこれまで経験したことがないことを自分が創っていくというのは、想像以上にスンナリいかず、身も心もジタバタの連続でした。

ちょうど会社の方でも、かなり忙しくて、同時にいろいろなことを考えて、時間をやり繰りして、我ながらよくできたものだと思います。

これも日頃の脳疲労ケアのおかげだなあってしみじみ思うわけです。

想定外のことが起きても、できることにパッと切り替えることができたので、ドキドキしていてもパニックにはならないんですね。これって助かります。

そして、人に頼ることが苦手な私ですが、スタッフとして動いてくれた人達に、当日は思いっきり頼りました～。

つまり、様々な自分の執着を手放さざるを得なかったわけで。。。だから行動は素晴らしい！

根底にあるのは自分自身とどういう関係にあるかなんですね。

そして、やって本当に良かったと思い、今後のエネルギーも湧いてきます。

まずは、自分自身との関係を良くすること。これに熱心でありましょう。

サロンInity お披露目会

11月16日、脳疲労解消サロン、Inityのお披露目会をいたしました。

本当は自分らしく、機嫌よくいたいのに、日々の忙しさの中で、無理や我慢をためていく。アクティブな人ほど、気持ちで身体を引っ張って走り続け、脳に疲労をためています。

あまり知られていない脳疲労のことや、脳疲労を解消することで向上する自分自身の心身の可能性など、多くの人に知っていただきたいのです。

お披露目会には、行動的で美しく、多くの学びや刺激を与えてくださる方々や、自分自身であろうと懸命な友人達、ご縁の深い方々がお集まりくださいました。両親と妹家族も千葉から来てくれました。

想いを形にする過程には、前向きなストレスがたくさんあり、いっぱいいっぱいになりましたが、参加してくださった方々の温かい雰囲気と、バランスセラピーのお仲間を中心とした強力なサポートに支えられ、素晴らしい時間となりました。

ご参加の皆様、本当にありがとうございました。

この大きな喜びをエネルギーに、これから自分ができることを着実に行っていきます。

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皆さまから愛をいっぱいいただきました。

お祝いいただきありがとうございます。

お菓子などもいただきましたが、すぐに味合わせていただき、写真がありません。

素敵な方々に囲まれて本当に幸せです！

ホメオストレッチのデモンストレーション

筋肉から脳幹にアプローチする画期的な技術。脳機能活性化の効果は科学的にも立証されています。

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多くの方が自分らしく輝いていただけますように！

ありがとうございます♡

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脳疲労解消のプライベートサロン Inity(アイニティ)

鎌倉駅より徒歩8分

土日、14:00～19:00

女性限定、完全予約制です。

お問い合わせはItrinity1111@gmail.comまで。

頑張りすぎると疲れを感じれなくなる

疲労感は、休め～のメッセージ。

でも、疲労感があっても、頑張らなくっちゃって、気持ちで身体を引っ張り続けると、今度は疲労センサーが麻痺して、疲れを感じなくなるそうです。

突然、大病を患うとか、過労死とか、そういうメカニズムなんですね。

疲れたら休む。

緊張したら緩む。

その繰り返しが本当に重要です。

疲れている人、緊張状態が続いている人、休んだり、緩んだりすることに熱心になりましょう！