自分の道を美しく歩く

先日、仙台在住のウォーキングスタイリスト、櫻田千晶先生の東京でのプライベートレッスンを受けました。

櫻田先生、本当に美しくてエレガント

コンラッドのロビーを歩いてこられるお姿は、他の方とは完璧にオーラが違います。

女性がエレガントで美しいのは、女性から見てもうっとりしますね。

わたくしもエレガントに歩きたいわとワクワクしてくるのです。

私、櫻田先生のHPにある言葉がとっても好きです。

☆☆☆

Walking Sprit :

ウォーキングは夢を叶えるエクササイズ

Walking Concept: 

女性らしい魅力的なボディのイマジネーション

☆☆☆

素敵ですよね～。

詳しくはHPを

こちら

そして、先生のレッスンが素晴らしいのは、どうしたら日々の生活の中に取り入れれるかをとっても考えられたものと感じる点です。

意識と行動の積み重ねが大切。

だからこそ、なるべくやりやすい方法を考えて取り入れるってことですね。

ウォーキングは、日常の中で歩く時間を使って、それでも足りないような時は、自宅でできるエクササイズもアドバイスしてくださいます。

ちょっぴりハード？なんですが(個人差があります)、なんかやりながら笑ってしまう楽しいエクササイズです^ ^

リンパケアだって、毎日既に習慣としてやっている顔を洗ったり、お風呂に入ったりの中でチョチョっとできることを教えてくださる。

忙しい日常の中で、できない理由を考えるのではなく、どうしたらできるかを考える。

自分が気づかずにいたやり方をこうして教えていただくと、実際に出来るということに加え、どうしたらできるかの考え方、発想もとっても参考にさせていただけるので、嬉しくてたまらなくなります。

そうかあ、そうすればできる！っていう感覚はワクワクしますし、どうすればできるかを自分でももっと追求しようって思うと、脳が活性化されますね～。

イマジネーションが拡がり、

モチベーションが上がり、

行動し、

変化が現れる

トータルにイキイキと美しくの秘訣ですね。

素晴らしい刺激をいただきました*\(^o^)/*

自分の人生、自分の意識や歩き方で道は創れるのです^ ^

リラクセーションした時の笑顔が素敵！

ストレスケアは、緊張に慣れた身体に、新しくリラクセーションすることを馴染ませる習慣作りです。

新しい習慣作りですから、ある程度身体に感覚が残っているうちに、継続して続けていくことが効果的です。

なので、まずは10回ほど継続的に受けていただくと、ご自身でも何らかの変化を感じていただきやすいとご提案させていただいています。

最近、継続で10回ほど受けていただいた方が増えてきました。

ストレス指数がかなり高かった方でも、少しずつ筋肉バランスが変わってきています。

そして、お話しを伺っているとお身体や環境にも色々と変化が起こっています。

身体も心も緩むリラクセーションがもたらすものの可能性は図りしれません。今後も楽しみですね～。

そして、私は、ホメオストレッチを受けた後の皆さんの笑顔がどんどん柔らかくなっていくのを見ると嬉しさでいっぱいになります。

皆さんとっても素敵な表情をされているのですよ！

リラクセーションの心地良さを知る人がもっともっと増えますように♡

急に目の前に現れた！？

つい最近まで私の認識の世界に存在しなかったのに、急に身近になった木があります。

"アラカシ"

先日、必要としていたバックに出会ったことを書きましたが、私が選んだ色はアラカシで染めたものでした。

先日の記事

優しく、深みがあり、落ち着きのあるブラウンに惹かれました。

そして、お店の方に、アラカシは"豊かさと優しさの木"と教えていただき、どんな木だろうと気になっていたのです。

そうしたら、昨日、偶然にも、アラカシの木が私の目に飛び込んで来ました！！

しかも、こんなに分かりやすく^ ^

都心の赤坂の公園にあるとは全く想像していませんでしたので、ドキッとする出会いでした。

アジサイを見ようと公園に行き、なんとなくぐるっと一周しながら写真を撮っていたらあったのです！

これまでもこの場所は何度か通っていたけれど、全く気づきませんでした。

見ていないものは自分の世界にはないのと同じですね～。

意識を向けると、その世界が見えてきます。

分かりやすく教えていただきました。

そして、実際の木を見たら、またこのバックの愛おしさがアップしました。

物にもエネルギーがあって、ご縁がありますね。

鎌倉&ストレスケア

昨日は良いお天気でしたね。

こんな日は鎌倉はたくさんの人で溢れます。

それに今はアジサイの季節。

鎌倉のアジサイ、有名ですものね。

午前中にストレスケアを受けられたお客様は、今日はアジサイを見に長谷寺に行こうと思うとお話しくださいました。

都内から週1ペースでお越しいただいていますが、毎回鎌倉も満喫されているご様子。

うまく楽しんでらっしゃるなあ～と、実は毎回私までウキウキさせていただいています。

そして、こちらの写真を送ってくださいました。

綺麗ですね！見頃です。

整理券配布で1時間待ちだったそうですが、やっぱりこれは見たいですね。

私は近くに住んでいながら、見頃を逃してしまいそうですが、こうして一緒に楽しませていただけて、とっても嬉しいです*\(^o^)/*

鎌倉には山も海もあり、

ご存知のように四季折々の花を楽しめる素敵なお庭のお寺も多いので、多くの人が訪れます。

自然に触れると心身が喜ぶ感じです。

自然のエネルギーに同調するかのように、偏っていたものが、優しく揺さぶられ、動き出すような感覚。

無意識に求めているものがあるのかもしれません。

自分の日常に何か調子の良くないこと、問題などが起こっていたら、ご自身が作り上げて大切に育てている制限に気づくチャンスです。

ストレスケアと鎌倉、とっても相性が良いと常々思っています。

ピラティススタジオでストレスケア

昨日は、ピラティスアライアンスさんの恵比寿スタジオにて、ストレスケアをさせていただきました。

ピラティスをされている方は、ご自身のお身体の感覚にかなり敏感なようで、その後のピラティスでも違いを明確に感じていただけたようです。

私も嬉しいです*\(^o^)/*

どんなことに取り組む時でも、いかに余計な力を抜けるかということがとっても重要です。

ストレスケアで行う、ホメオストレッチでは、筋肉から脳に、そして、脳から筋肉に、リラクセーションが拡がります。

余計な力が抜ける感覚は、大抵の方には未知の世界だと思います。

ぜひ体験にいらしてくださいね～。

今月、ピラティススタジオで行うストレスケアは以下の日程です。

<日時>

14日(日)、21日(日)、27日(土)

9:00～18:00

(受付最終は初回16:30、2回目以降)

<所要時間、料金>

初回90分、3,240円(キャンペーン中、通常5,400円)

2回目以降60分、3,780円

☆ご予約、お問い合わせは

itrinity1111@gmail.com  

またはピラティスアライアンス 恵比寿スタジオまで。

http://www.pilates-all.com/2015/05/post_88.html

よろしくお願いいたします。