身体・心・魂の方向性を揃えて自分らしく自由に生きる -61ページ目

身体・心・魂の方向性を揃えて自分らしく自由に生きる

身体を整え、心の囚われを外して、自分の才能を活かして生きる時、真の健康と輝く自分に出合います。もっと自分らしく、もっと自由に。それが人生の目的と言えるでしょう。

先日、キャリアカウンセラーとしてご活躍の工藤倫子さん主催、「どんどん夢が叶う魔法のコラージュセミナー」に参加いたしました。


夢を叶えるには、なるべく具体的にどのようになっているかをイメージすることが大切と言われますよね。そして、ビジュアライズすると強力だと。

コラージュワークはとってもいいですね。
自分が好きなものも頭の中では分かっているつもりでも、いざ見える形にまとめてみると新しい発見があるものです。

仕事やプライベートでの目標や、
近未来やちょっと先の未来の目標などをテーマにワーク。

私は仕事とプライベートを分けるのはしっくりこなかったので、自分が大切にしたい世界、目標をテーマにワークしました。

コラージュワーク、初めてやりましたが、楽しい~!!

出来たコラージュも自分でも意外~と思うような部分もあったのがおもしろかったです。
例えば、私はもっと「和」が好きだと思っていたのに、思いっきり「洋」だったり。
そして、一枚の紙の上に出来上がったコラージュは、紛れもなく私が大切にしたいことや、好きなものでまとまり(そういう目的でやっているからそうなるものですが、改めて驚きの実感だったのです)、ずーっとでも見ていたいくらい、見ていると嬉しくてたまらないです。

鮮明なビジュアルや言葉にワクワク、ドキドキ^o^
パワフルなエネルギーが自然と出てきます。

結構集中してワークしたので、そのあとかなり疲れましたが、集中した分の私のエッセンスが表現されています。

コラージュワークは一人でもやればできるけれど、グループでやるってまた素敵。

自分では見ない雑誌をシェアしていただいたり、出来上がったコラージュは皆それぞれに個性的で素晴らしいなあと感じたり。

セミナー主催の工藤倫子さんが、そういう場を創ってくださったからなのですけどね~。

私は自分のエネルギーがどういうものかの探求をしているので、コラージュはとっても良いワークでした。
魔法をかけたように、現実化していきますね。これは!

帰り道、世界がキラキラしてました。
ドキッとしてパチリの一枚。
なんかNYみたいと思った私でした^ ^

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長雨の後の青空、清々しいですね。

今年の夏は急に暑くなったかと思えば、これまた突然秋雨前線が張り出してあっという間に終わってしまった感じです。

毎年、言っている気がしますが、今年の天気はなんか変でした。過去と大きく違うと、身体も適応するのに負荷がかかります。

脳幹も大忙しだったことでしょう。

お天気がちょっと変なんていう時は、自分の身辺でも思わぬことが起きていたりするものです。

なんか気持ちも身体もスッキリしないなどというのは、脳疲労サインです。
性格や体質と思っていることは、単に脳が疲れているから起きていることでしかないことが多いのです。


☆☆☆


10月のピラティスアライアンス 恵比寿スタジオでのストレスケアは以下の日程で10:00~18:00で行います。

3日(土)、18日(日)、25日(日)、31日(土)

お申込み・お問い合わせは、スタジオにお電話いただくか、itrinity1111@gmail.comまでお願いします。



お会いできるのを楽しみにしております。

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心と身体はひとつ

だからこそ、体感することで、自分の芯から理解が深まると思う

リラクセーションだって、気分の問題じゃなく、身体の反応として、自分自身が体感を重ねていくことがとっても大切

☆☆☆

私、最近、自分自身の棚卸しをして、自分の在り方をかなり見つめています。

そうして、はっきりしてきたことのひとつに、自分は徹底的に体感主義だということ。

回り道のように、しなくてもよかったかもということをいくつも集中して取り組んできて、それが本に書かれている知識や一般的概念を自分の経験として理解することにつながっている。

本をいくら読み込んで、感動したり、気づきを得たと思っても、それは単に思い込みにすぎないのではないかと思う。

自分の過去の知識や経験をはみ出したその先に、自分が知らなくて、想像できない感覚があるかもしれないってことを信じて行動することが、創造することなんだと思う。

そして、踏み出してみて初めて、自分のこだわりや執着に気づいたりするもの。

体験することでしか、人は変わっていかないのです。

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先週末は、BTU福岡本校にて、2日間、みっちりと技術研修を受けてきました。

西日本の方達と一緒に学ぶのは初めてでしたが、明るくてパワフルな方が多く、楽しかったですね~。

感動覚めやらぬうちにブログにまとめるぞって思ったのに、気づいたらあっという間に1週間経っておりました。これがつい日常に追われてしまうということですね。。。

☆☆☆

身体にリラクセーション反応をもたらすホメオストレッチは76種類あり、そのうちの12種類を使って可動域を履修してきました。

ホメオストレッチの可動域は、筋肉(軟組織)の可動制限で、関節の可動制限でないところがミソなんだと思います。

人の可動域はそれぞれなので、それを感じる感性が必要です。
受けてくださる皆さんがいらゃっしゃるからこそ、研修も受け甲斐があるというもの。

研修では、技術を通じてバランスセラピーの基本の学びを深めてまいりました。
そして、私自身の感覚に変化が出ているのも実感しています。

最近、緊張の中で緩んでいける感覚が確かなものになってきた感じがしてます。これはすごい!
もっともっと皆さんにもリラクセーションを拡げていきたいです。


BTU福岡本校は、JR博多駅の近く、大通りに面しています。バランスセラピーの文字が青空を受けて輝いていました。


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おはようございます。

相変わらずブログ更新頻度が低いです。
気にしておりますが、頻度を上げる具体策を意識せず、自然体で書きたいことがあった時に書いていますので、それなりの現実となっています。

ブログでは言葉を扱っていますので、今日はその部分から


☆☆☆

自分の言葉と行動は一致していますか?


言行一致

有言実行


言葉と行動が世界を作りますから、自己実現をめざすなら、とっても重要な部分ですね。

なんとなく照れて本心と違うことを言う癖があったり

やる気もないのに言葉だけで人に調子を合わせたり

なんてこと、結構やってないでしょうか。


まあ、どんな言葉を使っているか意識なんてしてないってことの方が多いかもしれません。


言行不一致ばかりしていると自分自身が、深い部分で混乱してきます。
これは結構つらいです。

自分のことがよくわからない場合は、自分自身の言葉と行動を観察してみるといいかもしれません。

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